Как успокоить головную боль без таблеток

Укусы

Самые частые причины головной боли

Цефалгии появляются, как следствие:

  • нервного перенапряжения (повышение артериального давления, сужение сосудов, отсюда и возникает головная боль);
  • длительного стресса;
  • гормональных расстройств (климакс);
  • страха;
  • гипертонии;
  • ВСД;
  • мигрени;
  • повышенной температуры тела (при различных патологических состояниях);
  • интоксикации (при вирусных и бактериальных инфекциях, отравлениях и так далее);
  • заболеваний ЖКТ;
  • шейного остеохондроза (пациент постоянно ощущает перенапряжение в шее, в некоторых случаях присутствует синдром позвоночной артерии).

— зажимы в области затылка, шейного отдела и плечевого пояса. Когда мы весь день сидим за компьютером с напряженными руками и плечами, потоки энергии в верхней части тела блокируются, вызывая головную боль;

— информационный перегруз — в течение дня нам приходится обрабатывать слишком больше количество информации. Это может быть и общение с большим количеством людей, и слишком много чтения, и слишком большой объем визуальной информации;

— эмоциональное расстройство или стресс — в момент сильного эмоционального напряжения в мышцах возникает непроизвольный спазм, который также блокирует течение крови и энергии.

Если у вас бывают частые и сильные приступы головной боли без видимой причины, если вы страдаете от повышенного давления или заболеваний сердечно-сосудистой системы, вам лучше обратиться к врачу.

Если же голова у вас болит после работы или из-за стресса, попробуйте применить методы для снятия головной боли, которые мы предлагаем в этой статье.

Как успокоить головную боль без таблеток

Когда наблюдаются неприятные ощущения в голове, препятствуя сосредоточению на ежедневных делах, следует выявить природу раздражающей боли.

К главным провоцирующим факторам мигрени относят:

  • физическое, психоэмоциональное перенапряжение;
  • дискомфорт в процессе работы за столом;
  • регулярные стрессовые ситуации;
  • давка в общественных местах, нехватка кислорода;
  • домашние трудности.

Не во всех случаях получается употреблять медикаментозные средства.

Иногда рядом нет аптеки, где можно купить препарат либо присутствуют противопоказания к их применению (гиперчувствительность к анальгетическим средствам, беременность).

В таком случае необходимо выяснить, каким образом быстро снять головную боль без лекарственного лечения, что даст возможность уменьшить интенсивность спазмирования.

Система китайских меридиан, как метод самодиагностики

Как успокоить головную боль без таблеток

И да, и нет. Как правило, люди, страдающие головными болями, уже знают причину, так как обошли не мало врачей. Молодежь больше склонна глотать таблетки или вычитывать в интернете различные методики устранения цефалгии, но не искать причину патологии.

Например, существует система китайских меридиан, позволяющая ориентироваться, в каких органах искать проблему.

При нарушении в работе желудочно-кишечного тракта голова может болеть в лобной части. Когда боль локализуется в затылочной области, скорее проблема в деструктивных процессах позвоночного хребта. Происходит сдавливание артерий и нарушается нормальный кровоток, отсюда и боль. Затылочные боли также свидетельствуют о гипертонии, причиной которой нередко становится атеросклероз.

  • Проблемы в гайморовых пазухах, а также в других синусах, патологические изменения в органах дыхания, провоцируют болевые толчки в области бровей и глаз. Такие боли еще возникают из-за зрительного перенапряжения (глазное яблоко устает, сосуды резко сужаются).
  • Вегетососудистая дистония имеет различные проявления головной боли. При этой патологии пациенты часто страдают так называемыми паническими атаками, когда больной вообще с трудом оценивает свое состояние. Иногда болит пол головы, иногда вся черепная коробка. Цефалгия может переходить в лобную зону, затылочную, часто менять локализацию.массаж головы при головной боли
  • Навязчивая боль в области головы, которую пациент констатирует в одном месте, обычно свидетельствует о внутричерепной патологии. Поэтому уточнить причину такой боли лучше путем МРТ головного мозга.

Безусловно, предложенная методика – это лишь ориентир, подсказка, но не сто процентный диагноз. Серьезные патологии требуют адекватного и грамотного подхода.

Лечение головной боли без лекарств при гипертонии

Головная боль у детей необязательно означает наличие у них серьезных заболеваний и не всегда требует применения обезболивающих лекарств. Существует множество безвредных методов лечения мигрени у ребенка, к примеру:

  • ледяной компресс к шее или голове;
  • короткий сон;
  • массаж висков, плеч и шеи;
  • дыхательные упражнения (глубокие вдохи и выдохи с задержкой в несколько секунд);
  • употребление прохладной воды (пара стаканов жидкости часто помогает убрать мигрень).

Казалось бы — что может быть удобнее и проще, чем принять таблетку? Проглотил мимоходом и вскоре уже забыл о боли и занялся своими делами. Однако таблетка всего лишь заглушает боль, она не устраняет ни физическую, ни тонкую причину, вызвавшую эту боль. Мы только загоняем проблему глубже, и позже она проявляется еще более неприятным образом в виде травмы или болезни.

Необходимо поработать именно с причиной, вызвавшей боль, — снять спазм, вывести лишнюю энергию, восстановить нормальное течение потоков в теле. Как это можно сделать?

Для начала отметьте для себя характер головной боли, понаблюдайте, где болит — затылочная часть, лобная, височная, какая это боль — тупая или острая, внутри или на поверхности.

Когда мы сидим весь день с напряженными руками и плечами, потоки крови и энергии в теле блокируются, вызывая головную боль. Иногда бывает достаточно разблокировать эти потоки, чтобы головная боль ушла.

Для этого нам нужно хорошо промассировать шею и плечи.

Массируем одновременно заднюю часть шеи — пальцами, горло и переднюю часть — ладонями. Далее работаем с седьмым шейным позвонком. Наклоните голову и нащупайте самый выступающий позвонок. Мягко обкручивайте его по часовой стрелке и против часовой стрелки.

Скрестите руки и проработайте плечевой пояс и область, где шея переходит в плечи, — правая рука левое плечо, левая рука — правое. Если нащупаете болевые точки, поработайте на них подольше, до тех пор, пока болезненность не уйдет. Вы как бы вытаскиваете боль и растворяете ее своим дыханием.

Сделайте простые упражнения для рук и шеи — вращение плечами, наклоны, повороты, мягкое вращение головой, начиная с маленькой амплитуды. Попробуйте «порисовать» кончиком носа буквы или цифры в воздухе. Еще раз разомните шею руками.

Проделав этот массаж понаблюдайте, ушла ли головная боль. Если эти простые методы не помогают, переходим к следующему виду работы.

Слово «мантра» означает освобождение или очищение ума.

Мантры помогают не просто освободить голову от ненужных мыслей, а перенаправить ментальную энергию в необходимое русло. Есть простые ведические мантры, которые помогают раскрыть сердце и расслабить ум, есть мантры, которые обостряют ум (например, гаятри). Вы можете попробовать использовать мантры и почувствовать, работают они у вас или нет.

Чтобы мантра работала, нужны определенные условия. Требуется время и усидчивость. Подробнее о работе с мантрами мы писали в этой статье.

Итак, перечислим 11 методик:

  1. Область висков натереть ментолом (бальзам «Звездочка», ментоловый карандаш). Виски также можно натереть эфирными маслами: розмариновым, эвкалиптовым, сандаловым, лавандовым, другими).
  2. Компресс из кубиков льда – устраняют болезненность и пульсацию в голове. Кубики помещают в специальный пакет и через плотную ткань прикладывают к месту, где есть неприятные ощущения. Компресс следует держать около 10 минут.холодный компресс если болит голова
  3. Создать состояние полного покоя – принять горизонтальную поза, расслабиться, закрыть глаза, представить, что вы находитесь в полном одиночестве на берегу моря, попытайтесь оттолкнуть все мысли и уснуть. Если правильно расслабиться, боль через 30 минут, как правило, стихает.
  4. Устранить обезвоживание – при недостаточном питьевом режиме организм плохо очищается от токсинов, как следствие, головная боль. Увеличьте объем потребляемой жидкости минимум до 1,5 литра в день. Если такой способ поможет, значит причина головной боли найдена.
  5. Прогуляться на свежем воздухе. Например, после прихода с работы голова ноет и не проходит. Отложите домашние дела и прогуляйтесь хотя бы 40 минут. У кого есть четвероногий друг, знают, что выгул собак – отличное средство расслабиться, снять стресс и глотнуть свежего воздуха.прогулки на свежем воздухе при головной боли
  6. Провести расслабляющий массаж головы. В интернете представлены различные методики. Просмотрите видео, выберите для себя подходящий массаж. Например, легкие поглаживания лба, висков, затылка, шеи.
  7. Можно провести медитацию в течение 20 минут. Перед сеансом следует проветрить комнату, зашторить окно, включить увлажнитель. Рекомендуется также включить аромалампу с применением хвойных эфирных масел. Сядьте удобно в кресле, включите успокаивающую музыку и наслаждайтесь, боль скоро уйдет.
  8. Посмотрите комедию. Как не удивительно, юмор и смех лечат много заболеваний. Комедийные фильмы помогают полностью забыть о дне насущном и увлечься в веселую историю. Вы и не заметите, куда делась головная боль. Полученные гормоны удовольствия обязательно все наладят.
  9. Нужно поесть. Возможно цефалгия связана с тем, что человек голодный. У кого-то начинают труситься руки, у других болит голова, у третьих бурлит в животе. Вот такой желудок! Лучше съесть теплый супчик, фрикадельку, кашу. Пища не должна быть тяжело перевариваемой, острой и соленой. Нередко головная боль из-за голода связана с колебаниями глюкозы крови.
  10. Примите теплую ванну. Этот метод подходит не всем. Обычно теплые ванны помогают людям с пониженным артериальным давлением. В воду добавляют несколько капель эфирных масел (лимона, мяты, розмарина). Некоторые гипотоники считают, что прием 100 мл красного вина и теплая ванна полностью восстанавливают их самочувствие.
  11. Желтый янтарь в кармане. Носите ежедневно небольшой камешек желтого янтаря с собой. Знахари утверждают, что янтарь избавляет от мигрени и других проблем со здоровьем.

Упражнение для быстрого снятия головной боли

Головная боль частый спутник высокого артериального давления. Особенно такие боли чаще беспокоят людей после 40 лет. В настоящее время гипертония помолодела, и скачки давления встречаются даже у детей. Оставлять без внимания проблему не следует, следовательно, задача сводится к нормализации артериального давления.

Корень валерианы

Из корней готовят настой. На 10 грамм сырья берут 300 мл кипятка. Настоять 40 минут, процедить. Пить по 10–20 мл трижды в день. Валериана обладает также седативным действием. Больной становится менее раздражительным, проходит тревога.

Чеснок

Чесночная вода обладает прекрасным чистящим средством для загрязненных сосудов. Измельчите 20 грамм чеснока и залейте его стаканом кипятка. Пусть чеснок настоится несколько часов. Процедить. Настойку принимать трижды в день по 5–10 мл.

Сначала нужно приготовить настой из хрена. Средний плод очищают, натирают на мелкой терке, заливают 300 мл кипятка. Оставляют на 24 часа. Процедить. К этому настою добавляют по 200 мл сока свеклы и моркови. Средство употребляют 4 раза в день по 20 мл. Принимают напиток за 40 минут до еды.

Представленные рецепты помогут в тех случаях, когда гипертония находится на начальных стадиях, то есть тогда, когда питание и народные методы способны откорректировать состояние больного. Если человек столкнулся с гипертоническим кризом, есть тошнота, сильно болит и кружится голова, лучше не рисковать и принять таблетку снижающую артериальное давление. Не стоит дожидаться прединсультного состояния или чего-либо посерьезнее.

Как убрать головную боль из-за информационного перегруза

Самое простое, с чего можно начать, — это массаж головы. Поставьте три пальца одной руки на лоб: средний палец — по центральной линии, указательный и безымянный — на основание волосистой части головы. Делайте мягкий легкий массаж и наблюдайте, меняется ли характер головной боли. Другой рукой начинайте параллельно массировать затылочную часть.

Затылочные бугры — точки фэн-чи — это две точки входа энергии в мозг. Массируйте их очень мягко и аккуратно, без нажима.

Девушка делает массаж висков

Между ними есть точка фэн-фу — место, где голова соединяется с шеей. Ее можно массировать средними пальцами по часовой стрелке и против часовой, также очень мягко и бережно.

Точка фэн фу от головной боли
Точка фэн фу

Выполняйте такой массаж от 3 до 10 минут и наблюдайте за характером боли, за тем, как меняется ритм дыхания и сердца.

Можно также поработать с висками. Три пальца — средний, безымянный и указательный — мы кладем на виски и делаем мягкие вкручивающие и выкручивающие движения. Движение против часовой стрелки и по часовой стрелке одновременно и тонизирует, и успокаивает, и тормозит, и возбуждает. Мы стремимся создать гармонию, работаем мягко и медленно.

В течение всего процесса массажа головы мы визуализируем, как свет из пальцев втекает в голову.

Если вам не помогает ни массаж головы, ни работа с пальцами, возможно, поток энергии затруднен на более тонком плане. Это подобно тому, как накипь в трубках мешает нормальному движению воды. Чаще всего это связано с информационным перегрузом.

В это случае лучше всего принять контрастный душ или ванну с солью. Высыпьте в ванну с водой пачку самой обычной соли и хорошенько промассируйте стопы, пальцы, кисти рук, особенно большие пальцы рук и ног. Некоторое количество соли мягко вотрите в голову. Полежите так некоторое время. А потом смойте с себя соль с помощью душа. Соль хорошо снимает ненужную информацию.

Если у вас нет ванны, вы можете натереться солью в душе. Очень здорово поработать с солью в бане, а потом облиться холодной водой, стоя босиком на земле. Мягко и бережно натирайте все тело, не давите слишком сильно, чтобы не повредить кожу. Соли должно уйти достаточно много — около половины пачки.

Работать с информационным перегрузом можно также с помощью внутреннего расслабления, мантр и медитации. Это методы йоги.

Почему головную боль лучше снимать без лекарств?

Устранить боль народными средствами и всевозможными методиками не всегда просто, но попробовать можно. Что делать, как убрать головную боль без лекарства? С чего начать? В первую очередь посмотреть на себя в зеркало и оценить, достаточно ли внешность устраивает себя родного. Если габариты (вес) тела выходят за рамками нормального (например, при росте 1 м 60 см человек должен иметь вес не более 60 кг), бейте тревогу.

Нарушение метаболических процессов, ведущих к ожирению, – это главный виновник сахарного диабета, гипертонии, атеросклероза. При всех этих патологиях наблюдается головная боль. В данном случае предпринимаются следующие действия: нормализация веса, чистка сосудов народными методами, усиление физической нагрузки. Хорошо подойдет быстрая ходьба. Задача – наладить кровообращение и запустить жиросжигающие резервы.

Все эти советы быстро не снимут головную боль, а сработают на перспективу.

Давайте рассмотрим 11 быстрых и эффективных методов устранения цефалгии, когда голова просто раскалывается, в кратчайшие сроки.

Избавиться от мигрени помогут следующие советы:

  • стать под душ. Вода должна быть достаточной теплой, ближе к горячей, но не такой, чтобы обжечься. Во время принятия душа выполняйте легкие круговые массирующие движения в области головы;
  • приложить капустный лист к месту боли. Лист берут со середины капусты, в этом месте он наиболее сочный. Перед прикладыванием проколите лист в нескольких местах вилкой. Когда листок станет тонким и сухим, лист убирают. Минимум капустный лист необходимо держать около часа;Болит голова и как это лечить
  • компресс из свежей луковицы. Для компресса нужно: две половинки луковицы и повязка. Лук прикладывают к вискам и фиксируют повязкой. При склонности к аллергии предварительно проведите пробу на чувствительность (приложите половинку луковицы на запястье, при отсутствии аллергической реакции, смело прикладывайте к вискам);
  • приложить к больному месту свежую полынь. Можно также взять сухую траву, только ее предварительно распаривают в кипятке;
  • провести точечный массаж на краях челюсти. Где кончается нижняя челюсть есть ямки. Именно их необходимо массировать. Надавливания проводят не до боли. Такой массаж выполняют по пять минут трижды в день. Метод избавляет и от сильной зубной боли;
  • опустить ноги в горячую воду, а на лицо поставьте холодный компресс. Если во время приступа краснеет голова этот рецепт поможет быстро укротить мигрень;
  • опустить ноги в холодную воду, к лицу приложите горячий компресс. Такой метод лечения рекомендуется при бледности во время приступа;
  • выпить картофельный сок. Возьмите один картофель белых сортов, натрите на терке и отожмите сок. Выпить нужно все сразу.

Также снять боль без таблеток  можно если:

  • съесть при приступе ягоды калины. Можно отжать и сок. Для улучшения вкусовых качеств к соку добавляют мед;
  • приложить к голове мокрое полотенце. Перед прикладыванием смочите полотенце и отправьте его охладиться в морозильную камеру;
  • съесть мороженое. Такой способ самый приятный, но выполнять его нужно с условием. Мороженое старайтесь прижимать и удерживать около мягкого неба. Благодаря такому способу охлаждается гипоталамус, откуда идут болевые импульсы;снять головную боль без таблеток
  • приготовить раствор для втираний – соль, нашатырь, камфора. Соль нужно растворить в воде. На один литр берут столовую ложку соли. Затем к 100 мл 10% нашатыря добавляют 10 мл камфорного спирта. Все смешивают и хорошо взбалтывают несколько минут, раствор должен быть без хлопьев. Во время приступов раствор втирают в болевые точки;
  • съесть селедку. Некоторые пациенты считают, что такой способ позволяет снять мигрень после сильного переутомления.

Чеснок

Головная боль популярный патологический процесс, который появлялся у большого количества людей. Приступы мигрени не дают пациенту трудиться, делать анализ полученной информации.

Большая часть пациентов пытаются устранить неприятную симптоматику посредством анестетиков, анальгетиков, из-за незнания того, как снять головную боль без лекарств быстро.

Однако употребление лекарственных препаратов не во всех ситуациях оправдано и способно нести угрозу для здоровья.

Помимо этого, голова зачастую беспокоит из-за кислородного голодания, что в основном наблюдается во время отопительного сезона, если обогреватели сжигают кислород.

Каким образом снять головную боль в бытовых условиях в такой ситуации: прогулка на свежем воздухе в течение получаса помогает вернуть бодрое расположение духа.

В некоторых случаях голова болит там, где отсутствует возможность вблизи приобрести лекарственные препараты или подобное происходит с такой регулярностью, что их употребление станет опасным.

Ввиду этого необходимо знать, как снять головную боль без таблеток.

Лечебно-профилактическая манипуляция позволяет снизить спазмирование, пульсирующую боль в височной части, улучшает самочувствие.

Воздействие на некоторые участки на лице, руках, массаж головы – основная техника, которая способствует релаксации. Убрать головную боль помогают такие рекомендации:

  • Процедура проводится до 2 раз в течение 7 дней. Массаж поможет улучшить кровообращение, даст возможность расслабиться.
  • Незначительное влияние на волосяной покров головы посредством расчески из натуральной древесины повышает сосудистый тонус. Эффективным будет массаж указательными пальцами, от височной части к макушке, далее опускаясь вниз к щекам. Осуществляется подобная манипуляция круговыми движениями. Спустя 3 минуты головная боль станет постепенно уходить. Можно добавить небольшое количество кокосового масла.
  • Помассировать больному шейно-воротниковый отдел. Такое действие снимает перенапряжение.
  • Воздействие на проблемные места теннисными мячами. Они помещаются в носок, пациент ложится на горизонтальную поверхность, прикладывает их на затылочную часть.

Изначально возникают неприятные ощущения, однако спустя 3 минуты больной ощущает, что боль ушла.

Таблетками не во всех случаях можно убрать пульсирующую боль в височной части. Анальгетические средства оказывают спазмолитический эффект, но не седативный.

Болезненный дискомфорт часто появляется вследствие стрессовых ситуаций, психоэмоционального и физического напряжения.

Если болевые ощущения были вызваны перенапряжением или переутомлением, стоит делать влажные компрессы. В зависимости от характера боли, к голове прикладывают теплые или холодные примочки. Что делать при мигрени:

  1. При пульсирующей. Приложите к вискам лед, предварительно завернутый в полотенце/ткань. Это также поможет снизить температуру тела без применения лекарств.
  2. При охватывающей. Приложите пакет со льдом ко лбу на 2-3 минуты.
  3. При давящей. Следует приложить теплый мокрый компресс к задней поверхности шеи.
  4. При мигрени, вызываемой стрессом. Пару бумажных салфеток сверните вдвое, между ними поместите смоченную в растворе настойки валерианы (на 1/3 ст. 2-3 капли) марлю и приложите ко лбу/вискам.
  5. При сильной боли. Перемелите палочку корицы в пудру, добавьте немного воды и смажьте полученной массой лоб, виски. Данное средство эффективно снимает спазмы сосудов, которые нередко случаются зимой из-за холода.

Периодические боли в голове возникают у многих беременных женщин. Сильная мигрень плохо переносится во время беременности, а убрать ее с помощью привычных препаратов не удается. Это объясняется тем, что женщине, носящей плод, запрещено принимать большинство видов таблеток. Тем не менее, терпеть мигрень не стоит, ведь существуют альтернативные методы. Самые эффективные среди них – это:

  • компресс из капустного листа (его нужно туго привязывать к голове);
  • чашка крепкого, сладкого кофе или чая (не подходит при гипертонии);
  • прохлада – отличное лекарство от мигрени, поэтому отлично помогает холодный душ или компресс изо льда;
  • отдых и полный покой (следует зашторить окна, выключить все приборы и попытаться заснуть);
  • употребление большого количества воды (часто боли возникают как следствие обезвоживания);
  • исключение из меню продуктов, которые провоцируют головные боли (копчености, сыр, лук, орехи, консервы, соленья).

Беременные могут применять все описанные выше методы борьбы с мигренью. Отлично помогает выполнение массажа, акупунктура и рефлексотерапия, причем женщина может обратиться за помощью к специалисту или выполнять описанные процедуры самостоятельно. Крайне важно во время беременности часто бывать на свежем воздухе и выполнять дыхательную гимнастику.

Подергайте себя… за волосы

Еще один прием, который позволяет улучшить кровоснабжение в области головы и снять спазмы — это подергать себя за волосы. В норме кожа должна быть подвижной относительно черепа, однако у многих людей она двигается плохо. Нужно запустить руку в волосы, приподнять за них кожу головы и мягко подвигать из стороны в сторону, восстанавливая подвижность. Такой прием не только помогает снять головную боль, но и способствует омоложению лица.

Выполните эти приемы и отследите динамику: меньше ли стала болеть голова? Изменился ли характер боли?

Если боль не проходит, попробуйте еще несколько методов.

Секретные точки для работы с головной болью

Прямая работа с головой — это работа с энергией плотного порядка. Можно воздействовать на голову, работая с более тонким планом или более высоким диапазоном частоты.

Если мы развернем ладонь от себя и поставим ее пальцами вниз, то получим «человечка»: большой палец — это проекция головы, мизинец и указательный палец — это руки, а средний и безымянный — это ноги.

Работая с большим пальцем, мы воздействуем на голову посредством ментальной энергии с большого вибрационного расстояния. Три сустава пальца — это отражение на теле трех разных диапазонов частоты.

Мы начинаем тщательно проминать большой палец, начиная с первой фаланги, которой соответствует шейный отдел. Если мы находим болевую точку, то останавливаемся на ней и хорошо ее прорабатываем — создаем ощущение терпимой, приятной боли, и как бы изнутри вытаскиваем боль наружу, а потом растворяем дыханием. Для более точного воздействия можно работать ногтем, взять спичку, зубочистку или ручку. Наблюдаем, меняются ли ощущения в голове.

Прорабатываем точку хэ-гу — между основаниями большого и указательного пальцев. ВНИМАНИЕ! С этой точкой не рекомендуется работать беременным.

Далее массируем все фаланги пальца, обжимаем ногтевую пластину. И после таким же образом работаем с большим пальцем на другой руке.

Работаем с каждым пальцем как минимум 3-4 минуты.

После этого переходим к работе с пальцами ног. Головная боль часто приводит к тому, что мы ударяемся пальцем ноги об углы или подворачиваем ногу. Организм пытается вывести энергию через порезы, удары по рукам, через стопу. Эта энергия как-то должна выйти, и тело пытается избавиться от нее через травмы.

Далее прорабатываем четыре точки между фалангами пальцев ноги четырьмя пальцами руки одновременно. Проминаем их достаточно сильно, делаем вращение по часовой стрелке и против часовой в течение 1-3 минут. Продолжайте наблюдать, как реагирует голова.

Далее переходите к пальцу второй ноги.

Очень эффективно можно работать, если у вас есть помощник. В таком случае вы можете лечь и расслабиться, пока ваш помощник будет прорабатывать вам пальцы рук и ног.

Травы от головной боли

Когда человек говорит, что у него болит голова, первое, что приходит на ум многих специалистов – это все ли в порядке с артериальным давлением у больного. Львиную долю головных болей составляет гипертония. Неосложненные случаи поддаются коррекции при помощи лекарственных растений.

Зверобой

Отвар из зверобоя поможет при сильных мигренях, спазмах, головных болях, гипертермии и простудных заболеваниях. Гиперин, входящий в состав растения, обладает успокаивающим действием на ЦНС. Отвар готовят следующим образом: столовую ложку зверобоя заливают 250 мл кипятка. Томят на водяной бане 10 минут. Когда отвар остынет, процеживают через марлю. Пить трижды в день по 50 мл.

Душица

Отвары и настои из душицы расслабляют, успокаивают, снимают спазмы и боль. В период вынашивания плода средство не применяется, так как может нарушить протекание беременности. Рецепт настоя: столовую ложку травы заливают 500 мл кипятка, сверху прикрывают полотенцем. Настаивают до остывания. Пить по 100 мл трижды в день. Душицу полезно пропивать курсами, особенно, если головные боли связаны с повышением артериального давления.

Мелисса

Настой из мелиссы снижает артериальное давление, устраняет тревожность, раздражительность, избавляет от головной боли. К мелиссе можно добавлять мяту и ромашку. Настой: 10 грамм мелиссы на 200 мл кипятка, настоять 40 минут. Пить по 100 мл три раза в день. Можно добавить в настой лимон и мед.

Самомассаж

Цель такого массажа заключается в нормализации работы кровеносного русла. Особенно такой массаж будет полезен при головных болях, связанных с гипертонией. Процедура выполняется в спокойной обстановке. Сядьте на стул и обопритесь о спинку. Все движения выполняются спокойно, достаточно медленно, без боли. Сам процесс массажа происходит примерно так:

  • начинают с легких поглаживаний шеи и надплечий;
  • надплечья массируют по очереди, сначала правое, затем левое (движения проводят сверху вниз от затылка). Выполнят 3–4 процедуры;
  • дважды проводят разминания затылочных и околоушных мышц. Разминания чередуют с поглаживаниями;
  • далее легкими движениями массируют кожу черепной коробки от затылка к темени;
  • круговыми движениями массируйте лоб (от центра к вискам и волосистой части головы);
  • положите ладони на голову, плавно перемещайте их от глазных яблок к затылочной области;
  • массаж заканчивается поглаживаниями (от шеи к плечевой области, от лба к темени).

Заключение

Длительные головные боли, как правило, требуют врачебного вмешательства. В статье были представлены различные способы устранения навязчивых болей без таблеток.

Надеемся, что читателю будет полезно узнать, как безопасно и быстро помочь себе при приступах головной боли.

Будьте здоровы!

Как избавиться от головных болей навсегда

Научиться снимать головную боль без лекарств — это, конечно, здорово. Но еще лучше сделать так, чтобы голова вообще не болела.

Как быстро снять головную боль без лекарств

Понаблюдайте, после каких процессов или ситуаций у вас возникает головная боль. Может быть, вы очень много сидите за компьютером. Попробуйте несколько раз в день делать небольшие перерывы и выполнять несколько простых упражнений, уделяя особое внимание шее и плечевому поясу, например, из комплекса офисной йоги.

Может быть, отношения с начальником или с подчиненными вызывают у вас такое напряжение, что возникает спазм в шейном отделе и плечевом поясе. Такие отношения нужно пересматривать, воспринимать их несерьезно, как будто вы играете роль начальника или подчиненного в какой-то игре. Это позволит вам не загружаться и не испытывать стресс. Слишком серьезное и напряженное отношение может приводить к головным болям.

Регулярно бывайте на свежем воздухе, гуляйте в лесу или парке, выезжайте по выходным на природу.

Чтобы потоки энергии в теле текли нормально, без застоев, чтобы ненужное напряжение вовремя уходило, не вызывая болезней, чтобы тело долго оставалось молодым и здоровым, очень хорошо практиковать йогу и медитацию. Как правило, когда практика входит в привычку, люди забывают о том, что когда-то их мучили головные боли.

Бесплатный урок йоги с Мастером, который преподает более 20 лет, можно получить здесь. А если вы хотите вместе с уроком йоги получить подробное видео со всеми описанными в этой статье практиками, нажмите вот здесь.

Надеемся, теперь вы знаете, как можно снять головную боль за 5-10 минут без лекарств. Добавьте эту статью в закладки, чтобы воспользоваться этими простыми методами, когда рука в следующий раз потянется к таблетке. И обратите внимание — применять их лучше всего при первых признаках головной боли, не дожидаясь, пока голова разболится совсем сильно.

Быстро снимать головную боль можно посредством массажа. Для этого легкими круговыми движениями нужно растирать виски и переносицу. Кроме того, унять мигрень помогает массаж лобной зоны с применением бальзама «Золотая звезда». Чтобы добиться лечебного эффекта, массаж проводят не меньше 2-3 минут. Если причина головных болей заключается в наличии шейного остеохондроза (заболевание часто диагностируют у людей, долго сидящих за компьютером), следует попросить близкого человека размять вам шейно-воротниковую зону.

Еще один способ, как снять боль без таблеток – это акупунктура. Благодаря этому нетрадиционному методу лечения можно эффективно убирать мигрень без применения лекарств. Техника заключается в выполнении точечного массажа посредством надавливания на определенные зоны тела пальцами рук. Как быстро избавиться от болей в голове без таблеток:

  1. Массирование точки «юн-цюань». Ровно в центре стопы расположена точка, при воздействии на которую у человека снижается давление. При возникновении головной боли рекомендуется проводить массирование этого места на обеих ногах с помощью больших пальцев рук. Массировать нужно, двигаясь к носку, совершая 100 надавливаний (это занимает примерно 2 минуты).
  2. Массирование точки над носом. Не меньше 30 надавливаний совершите на место, которое находится прямо над переносицей и параллельно бровям.
  3. Массирование точек возле глаз. Необходимо одновременно нажимать на две симметрично расположенные небольшие впадинки возле внешних уголков глаз.
  4. Массирование точки на голове. Если провести линию от уха до уха через темечко, то нужная точка будет посередине. Нажимать на нее необходимо до появления слабых болевых ощущений.
Оцените статью
Все про антибиотики
Adblock detector