Препараты для снятия внутричерепного давления

Рецидив

Симптомы повышенного и пониженного ВЧД

Отклонения показателей внутричерепного давления обязательно сопровождаются неприятными симптомами. Рекомендуется заранее ознакомиться с основными признаками, чтобы своевременно диагностировать патологию.

Головная боль

Большинство пациентов жалуются на головную боль, которая не имеет определенной локализации. При активном развитии заболевания болевые ощущения могут усиливаться при повороте головы в стороны, чихании и кашле. Некоторые пациенты жалуются на то, что боль усиливается в утреннее и вечернее время.

Проблемы со зрением

Часто у больных появляются нарушения зрительного нерва из-за скапливания крови в венах глазного дна. Все это приводит к ухудшению зрения, которое сопровождается:

  • непродолжительным затуманиванием;
  • замедленной реакцией на свет;
  • кратковременной слепотой;
  • ухудшением периферического зрения.

Утомляемость

Люди с нестабильным ВЧД часто жалуются на быструю утомляемость и снижение физической активности. Такие симптомы появляются в результате передавливания коры полушарий и продолговатого мозга.

Тошнота

При повышенном ВЧД в продолговатом мозгу появляются проблемы в работе рвотного центра, из-за чего люди страдают от тошноты. Часто она сопровождается продолжительной и интенсивной рвотой.

Почему повышается внутричерепное давление у грудничков
Почему повышается внутричерепное давление у грудничков

При повышенном ВЧД пациента беспокоит:

  • Интенсивная головная боль. Она усиливается вечером и ночью. Доставляет неудобства при резких движениях (наклонах, поворотах туловища), во время кашля.
  • Регулярная слабость и быстрая утомляемость.
  • Снижение физической активности, постоянная вялость.
  • Сильная потливость.
  • Боль, иррадиирущая в шейный отдел позвоночника.
  • Необоснованная раздражительность.
  • Беспричинная и постоянная тошнота. В тяжелых клинических ситуациях наблюдается рвота.

При высоком внутричерепном давлении, вызванном серьезными патологиями, у больного наблюдаются:

  • Обморочные явления.
  • Отеки в области лица, век. Они затрагивают также глазной нерв.
  • Проблемы со зрительными рефлексами. Так, может отсутствовать реакция на свет со стороны зрачка.
  • Частичные случаи ухудшения либо потери зрения.
  • Отклонения, связанные со слухом. Человека беспокоит шум в ушах, снижение качества слуха.
  • Судорожные явления и парезы. Они нередко становятся причиной частичного паралича.

Как избавиться от головной боли с помощью таблеток и чем лечить повышенное внутричерепное давление с данным симптомом? Лучше всего с этой задачей справляются селективные β-адреноблокаторы.

Они нарушают подачу нервного импульса, благодаря которому уменьшается просвет сосудистой стенки. Так, часть крови вынуждена перемещаться по периферии сосуда, вследствие чего устраняется отек мозга.

Препараты, показавшие наибольшую эффективность:

  • «Атенолол»;
  • «Ацебутолол»;
  • «Анаприлин»;
  • «Бисопролол»;
  • «Карведилол»;
  • «Кориол»;
  • «Метопролол»;
  • «Небилет»;
  • «Небиволол»;
  • «Талинолол»;
  • «Тенорик»;
  • «Эгилок».

Однако некоторые из выше представленных средств блокируют еще и α1-рецепторы.

Потому их не советуют употреблять при:

  • Бронхиальной астме;
  • Блокадах сердца;
  • Почечной или печеночной недостаточности;
  • Брадикардии;
  • Беременности;
  • Тиреотоксикозе;
  • Псориазе.

Такие средства применимы у людей среднего и пожилого возраста:

  • «Амлодипин»;
  • «Верапамил»;
  • «Дилтиазем»;
  • «Изоптин»;
  • «Кордафен»;
  • «Кордафлекс»;
  • «Коринфар»;
  • «Никардилин»;
  • «Нимотоп»;
  • «Нифедипин».

Как определить внутричерепное давление

Если систематически напоминает о себе давящая боль в затылке и висках, проблема со здоровьем существует. Неприятный приступ ВДЧ беспокоит пациента сразу после утреннего пробуждения, является устойчивым на протяжении всего дня. Другими признаками прогрессирующей патологии становятся головокружение, тошнота, рвота, повышенная сонливость, усиленное потоотделение.

Чтобы определить внутричерепное давление, необходимо выполнить КТ и МРТ, сдать ряд анализов крови, пройти исследование спинномозговой жидкости, замерить давление ликвора, правильно дифференцировать диагноз. Сопровождается высокое внутричерепное давление и другими симптомами, снижающими качество жизни больного. Поэтому диагностика должна быть комплексной.

Врачи в любом возрасте пациента берут на заметку показатель ВДЧ, особенно если его значение не соответствует допустимым пределам. Норма внутричерепного давления определяется возрастной категорией, поэтому его уровень у старшего поколения и детей заметно отличаются. Если говорить о взрослом организме, допустимым в медицине пределом является 5-7 мм рт. ст.

Список лекарственных средств для нормализации давления у взрослых

Для устранения признаков болезни медикаментозными средствами пациентам назначают полезные инъекционные или таблетированные препараты, понижающие ВЧД. Также врачи советуют принимать диуретики, которые выведут из организма лишнюю жидкость.

Прежде чем приступить к терапии, рекомендуется ознакомиться с перечнем эффективных таблеток для лечения внутричерепной гипертензии.

Диуретики

Такие мочегонные средства часто применяются для устранения симптомов высокого или низкого давления. Регулярное употребление диуретиков способствует выведению скопившейся жидкости из организма и уменьшению ВЧД. К наиболее эффективным диуретикам относят «Диакарб», «Лазикс», «Гипотиазид» и «Аспаркам».

Для улучшения поступления крови к головному мозгу советуют пользоваться вазоактивными средствами, которые уменьшают ВЧД и расширяют сосудистые стенки. Наиболее действенным препаратом из этой группы считают магнезию, которая быстро устраняет симптомы гипертензии и стабилизирует сердцебиение.

Ноотропные средства

гипертензия головного мозга.

Для снятия головной боли и улучшения умственной активности назначают ноотропные лекарства. К эффективным препаратам относят:

  • «Фенотропил» — нормализует циркуляцию крови и помогает справляться с эмоциональными и физическими нагрузками.
  • «Пирацетам» – способствует утилизации глюкозы и улучшает обмен веществ.
  • «Ноотропил» – активизирует работу мозга при длительных умственных нагрузках.

Лекарственные средства такого типа применяются для улучшения выработки витаминов с гормонами и белками. Также врачи рекомендуют пользоваться лекарствами с аминокислотами для снижения нагрузки на мозг и устранения головной боли, которая часто появляется при высоком ВЧД.

Витамины всегда необходимы организму, и поэтому во время терапии врачи советуют пить специальные витаминные комплексы. Такие лечебные препараты считаются очень полезными, так как с их помощью укрепляется иммунная система и улучшается обмен веществ.

Чтобы снизить болевые ощущения, вызванные повышенным ВЧД, рекомендуется выпить обезболивающие лекарства. Среди эффективных препаратов из этой группы выделяют «Нимесил». Это средство отличается от других похожих лекарств своими жаропонижающими и противовоспалительными свойствами. Перед приемом «Нимесила» лучше проконсультироваться с врачом для определения оптимальной дозировки.

Параллельно с основной медикаментозной терапией можно использовать средства народной медицины, которые помогут быстрее избавиться от патологии.

К эффективным народным средствам относятся следующие:

  • Кисель из клюквы. Клюква считается полезным растением с диуретическим эффектом, при помощи которого понижается ВЧД. Эффективным средством от гипертензии является клюквенный кисель. Для его приготовления 200 грамм свежих ягод промываются теплой водой, после чего их измельчают блендером. Затем в смесь добавляется 50 грамм сахара и 700 мл горячей воды. После этого жидкость доводят до кипения и смешивают с разведенным крахмалом. Смесь кипятится еще 5-10 минут, после чего ее можно снять с плиты. Приготовленный кисель пьется каждый день каждые три часа.
  • Желтый донник. Это лекарственное растение часто применяется в народной медицине, так как оно улучшает циркуляцию крови, устраняет болевые ощущения, лечит воспаления и стимулирует поступление крови в головной мозг. Во время лечения повышенного давления из желтого донника делают лечебный настой. Для этого придется 35 грамм цветков высыпать в кастрюлю и залить кипятком. Смесь настаивается 2-3 часа, после чего в нее добавляют мед.

Наиболее часто для понижения внутричерепного давления врачами выписываются таблетки, обладающие мочегонным действием. Они ликвидируют отечность, снижают количество спинномозгового ликвора, тем самым уменьшая его давление на желудочки головного мозга.

Лекарства Терапевтические свойства и особенности
«Лазикс», «Фуросемид» Оба диуретика используется для достижения быстрого лекарственного эффекта.
Положительный результат от внутривенного введения «Лазекса» заметен уже через 5 минут.
Таблетки «Фуросемида» полностью всасываются кишечником: эффект наступает через час.
«Гипотиазид» Применяется у гипертоников. Рекомендован к приему малыми дозами. Помимо жидкости, выводит из организма K, потому его использование сочетается с приемом «Аспаркама» либо «Панангина».
«Диакарб» Лекарство обладает слабым диуретическим эффектом, потому на быстрый результат рассчитывать не стоит. Блокирует деятельность карбоангидразы в головном мозге, в почечном аппарате. Снижает выработку ликвора. Без проблем абсорбируется из ЖКТ, выводится из организма в течение 24 часов.
Курс лечения длительный, применение проходит согласно схеме.
Препарат не рекомендован к использованию у людей с:
печеночной недостаточностью;
циррозом;
сахарным диабетом.
Не применяется у беременных.

Препараты для снятия внутричерепного давления

Доказал свою эффективность при лечении детей со следующими патологиями:

  • Повышенным внутримозговым давлением;
  • Отеком головного мозга;
  • Гидроцефалией.

Основа «Глицерола» — глицин, растворенный в физиологическом растворе.

. Начинает действовать буквально через 10 минут после приема, а максимальный терапевтический результат настает через 1-1,5 часа.

Показания к использованию:

  • Черепно-мозговые травмы;
  • Судорожные синдромы.
  • Глаукома (для снижения высокого внутриглазного давления).

Аналогом «Глицерола» является «Маннитол». Он применяется в условиях стационара при травмах черепа, вводиться капельно.

«Трексимед», согласно инструкции по применению, очень сильный диуретик. Он снимает отечность, предотвращает ее повторное появление.

Сосудорасширяющие таблетки уместны, когда требуется в сжатые сроки добиться сразу несколько целей:

  • Уменьшить давление спинномозгового ликвора;
  • Расширить просвет сосудов;
  • Привести в норму циркуляцию крови в области головного мозга.

Магнезия, как представитель вазоактивных препаратов, помогает расширить сосуды, улучшить их работу, устранить спазмы.

Инъекции с применением никотиновой кислоты позволяют расширить сосуды в течение нескольких минут. Специалисты вводят от 2 до 4 мл раствора внутримышечно для должного лекарственного эффекта.

Как снизить высокое давление таблетками, которые не только нормализуют его, но и улучшат память и вернут работоспособность? Нейрометаболические стимуляторы, такие как «Ноотропил» или «Пирацетам», способны решить этот вопрос.

Для лечения внутричерепного давления применяются не только таблетки, снижающие давление, но и те средства, которые способны снизить нагрузку с головного мозга. К таковым относят препараты на основе аминокислот.

За кроткий срок облегчают работу мозга:

  • «Глицин»;
  • «Цитруллин»;
  • «Церебролизин».

Коррекция черепного давления производится с помощью сосудистых препаратов, улучшающих мозговое кровообращение: «Циннаризин», «Кавинтон».

Таблетки, понижающие внутричерепное давление, из группы ингибиторов АПФ, быстро действуют при рассасывании. «Каптоприл» или «Капотен» снижают избыток жидкости в полостях головного мозга. Не применяются совместно с «Фуросемидом» из-за риска развития сердечной недостаточности.

Чем лечить повышенное черепное давление? Рассмотрим лекарства от внутричерепного давления для взрослых, поскольку подход к лечению данной патологии у детей будет другим.

Одной из основных групп фармакологических препаратов, которые применяются при высоком давлении ликвора в качестве средства скорой помощи, являются диуретики. Это мочегонные средства, которые стимулируют выведение жидкости из организма, тем самым уменьшая объем циркулирующей крови. Так как ликвор образуется путем фильтрации крови, уменьшение ее объема снижает и его количество, и, как следствие, внутричерепное давление.

По показаниям назначают следующие диуретики:

  • Фуросемид (Лазикс) – этот препарат назначают, когда необходим массивный, форсированный диурез, эффект наступает уже через полчаса после приема. Назначают его обычно утром, поскольку мочеиспускания будут частыми;
  • Гипотиазид – так же, как и Фуросемид, выводит из организма калий. Недостаток калия вызывает обменные нарушения, которые могут быть весьма серьезными, поэтому при назначении подобных препаратов необходимо дополнительный прием калийсодержащих средств;
  • Диакарб– петлевой диуретик, снижает выработку ликвора за счет блокировки ряда транспортных систем и ферментов. Действие наступает в течение суток, он довольно долго достигает максимального терапевтического эффекта. Препарат полностью выводится за 24 часа;
  • глицерол и маннитол– осмотические диуретики, обеспечивающие действие уже через 10 минут после приема. При частом или неправильном использовании может развиться недостаточность микроэлементов и нарушения водно-электролитного обмена.

Следующая группа – сосудорасширяющие препараты, или вазодилататоры. Инъекционные средства применяются в стационаре, к ним относят магнезии сульфат и никотиновую кислоту. Более удобными в использовании являются высокоспецифические бета-адреноблокаторы. Их список обширен: Атенолол, Ацебутолол, Анаприлин, Бисопролол, Карведилол, Кориол, Метопролол, Небилет, Небиволол, Талинолол. В специальных таблицах указываются дозировки этих препаратов с учетом массы тела и возраста пациента.

Фуросемид – мочегонный препарат, позволяющий быстро снять повышенное внутричерепное давлениеФуросемид – мочегонный препарат, позволяющий быстро снять повышенное внутричерепное давление

Противопоказаниями к их применению является бронхиальная астма, заболевания сердца, почечная недостаточность и любые системные расстройства кровообращения, нарушения мозгового кровообращения, инсульт либо инфаркт. Не рекомендуется применять их при беременности и у детей.

Как лечить внутричерепное давление

Прежде чем преступить к интенсивной терапии, важно выяснить, почему в организме возникает характерное заболевание. При ВДЧ врачи не исключают такие опасные болезни, как аневризма сосудов, гидроцефалия, инсульт, доброкачественные новообразования в голове, злокачественная опухоль, черепно-мозговые травмы, гематомы и другие причины нарушенной циркуляции крови.

Лечить внутричерепное давление требуется комплексно, начинать с устранения провоцирующего фактора. Эффективные лекарства и их суточные дозировки больному назначают сугубо индивидуально, поскольку могут присутствовать другие патологии органов кроветворения. Дополнительно предписывают лечебную диету с обязательным выведением из суточного меню соли, жирных и жареных блюд, чрезмерного объема жидкости.

Пониженное внутричерепное давление: какие таблетки помогут?

Тошнота

Существует ряд медикаментов, с которыми нужно быть осторожным при высоком ВЧД. К таким лекарствам относят вазоактивные медикаменты для улучшения кровообращения. Их нельзя пить, если у пациента с внутричерепной гипертонией есть:

  • брадикардия;
  • почечная недостаточность;
  • пониженное артериальное давление.

Также надо ограничить прием нейрометаболических стимуляторов, так как при несовместимости пациента с компонентами из состава таких лекарств могут появиться серьезные осложнения.

Препараты для снятия внутричерепного давления

Пациентам рекомендуются лекарства на основе кофеина:

  • «Аскофен»;
  • «Регултон»;
  • «Пирамеин»;
  • «Сапарал».

Качественное лечение может порекомендовать только специалист после предварительного обследования. Так, он сможет исключить тяжелые патологии головного мозга, установить причину высокого ВЧД и назначить соответствующие препараты.

Если происходят частые приступы, они могут довести больного до немедленной госпитализации с необходимостью проведения реанимационных мероприятий. Вылечить патологию сложно, поэтому лечение внутричерепного давления у взрослых направлено на обеспечение периода ремиссии, его продление на неопределенный срок. Список эффективных таблеток от внутричерепного давления представлен ниже:

  1. Ноотропные средства для улучшения памяти, оттока крови: Ноотропил, Пирацетам, Пантогам.
  2. Препараты для стимуляции мозгового кровообращения: Сермион, Циннаризин, Кавинтон.
  3. Гормональные препараты в относительно малых дозах: Дексаметазон, Дексамед, Дексазон.
  4. Мочегонные препараты для выведения лишней жидкости: Диакарб, Диамокс, Диуремид.
  5. Осмодиуретики для снижения объема спинномозговой жидкости при ее повышенном объеме: Маннитол, Глицерол.
  6. Противоглаукомные препараты для предотвращения осложнений, связанных с нарушенным мозговым кровообращением: Азопт, Трусопт.
  7. Гипертензивные средства для контроля артериального давления, удержания его отметки на допустимом уровне: Дофамин, Эпинефрин, Ангиотензинамид.
  8. Комплекс витаминов для повышения эластичности сосудистых стенок: Кетонал Дуо, Нейровитан, Нейробион, В-50, использование лечебных трав.
  9. Вентрикулярная пункция для измерения и снижения объема ликвора в черепной коробке в осложненных клинических картинах.
  10. Мануальная терапия, гипербарическая оксигенация, гипервентиляция вводятся как вспомогательные методы лечения внутричерепного давления.
  11. Методы альтернативной медицины, например, народное лечение боярышником, иглоукалывание.

Если приступы стали постоянными, а человек мучается от сильных головных болей и признаков диспепсии при уже существующей терапии, требуется в срочном порядке изменить лечение внутричерепного давления у взрослых. Важно выбирать такие медикаменты, которые продуктивно всасываются в системный кровоток и распространяются по всему организму вплоть до головного мозга. В противном случае положительная динамика двигаться не спешит, к тому же, не исключены серьезные осложнения со здоровьем.

В указанной клинической картине обязательно присутствие диуретиков, которые стабилизируют водный баланс организма. Избавление от лишней воды обязательно для предотвращения венозного и артериального застоя, нормализации кровяного давления, образования и выведения вредного холестерина и продуктов интоксикации.

Если своевременно подобрать эффективное лекарство от внутричерепного давления у взрослых, можно избежать распространения хронической формы характерного недуга в ослабленном организме. В таком случае улучшений можно ждать в ближайшем будущем, гарантирован устойчивый терапевтический эффект. Глицерол при внутричерепной гипертензии выпускается в форме лечебного раствора и суппозиториев, активным компонентом является глицерин. Это действующее вещество не только подавляет острый приступ внутричерепного давления, но и борется с нарушениями внутриглазного давления.

Суточные дозы зависят от возраста пациента, общего состояния здоровья, наличия хронических заболеваний. Свечи Глицерола назначают ректально, суточная доза – 1 суппозиторий после еды единожды за сутки на протяжении 7-10 суток. Регулярные сеансы помогают снизить не только внутричерепное давление, но и сократить количество ликвора, исключать формирование отека головного мозга. Препарат использовать при обширных зонах поражения, но предварительно обратиться за помощью к лечащему врачу.

Трексимед

Чтобы окончательно избавиться от невыносимых приступов мигрени и зон некроза в коре головного мозга, врачи предлагают разные медикаментозные методы, но особой эффективностью пользуется препарат Трексимед, как мощное противоотечное и обезболивающе средство. Если появляются симптомы высокого внутричерепного давления, на помощь пациенту приходит инструкция по применению Трексимед, в которой подробно описано, как принимать лекарство, чтобы снизить симптомы, увидеть желаемый результат. При условии соблюдения суточных доз этот метод лечения реально работает.

Общие принципы лечения

Чтобы понять, как лечить внутричерепное давление, нужно разобраться в механизмах появления этого синдрома у конкретного больного, а это задача врача.

Повышенное ВЧД – это всегда следствие какой-то патологии в организме человека. Чтобы полностью избавиться от мучительного состояния и нормализовать давление, необходимо устранить первичное заболевание, что не всегда возможно сделать быстро. Бороться с данным состоянием людям иногда приходится годами, пока не будет выяснена и устранена причина.

Для срочного снижения внутричерепного давления при угрозе смещения важных структур и вклинения мозга используют различные лекарства в условиях стационара. Как снизить ВЧД дома должны знать все пациенты с хроническими заболеваниями и высоким риском ликворной гипертензии. Прежде всего, следует соблюдать следующие рекомендации:

  • ограничить ежедневное потребление поваренной соли;
  • уменьшить прием жидкости – выпивать не более 1,5 л в сутки;
  • периодически согласовывать с врачом необходимость приема мочегонных препаратов (таблетки Диакарб, Диувер, Фуросемид или другие);
  • отказаться от посещения бань, саун, пляжей, не находиться на открытом солнце;
  • не принимать горячих ванн, купаться только в теплой воде;
  • спать в прохладном помещении с дополнительной подушкой;
  • не заниматься силовыми видами спорта, избегать занятий на выносливость и подъема тяжестей;
  • отказаться от авиаперелетов и спусков на скоростном лифте;
  • раз в квартал проводить массаж шеи и воротниковой зоны;
  • включить в ежедневный рацион питания продукты, богатые калием (курага, чернослив, картофель, тыква, зелень);
  • лечить имеющиеся сопутствующие заболевания – повышенное артериальное давление, эпилепсия и т. д.;
  • избегать применения любых сосудорасширяющих препаратов (например, нитратов).

Соблюдение этих рекомендаций поможет уменьшить риск повышения интракраниального давления до критических величин, требующих госпитализации.

Вся терапия высокого ВЧД делится на консервативную и оперативную. При этом у детей и взрослых она разная, зависит от причины патологии, тяжести течения, общего состояния пациента.

Для снижения хронически высокого внутричерепного давления без прогрессирующей симптоматики пациентам назначают медикаменты из различных фармакологических групп. Основой консервативного лечения являются мочегонные, выбор которых коррелируется тяжестью патологии. Препаратами быстрого действия считаются Маннит и Маннитол – осмотические диуретики.

Их применяют в стационаре, доза составляет от 0,5 до, 1,5 г на кг веса. Суть их действия – повышение осмолярности, то есть количества активных частиц лечебного вещества, растворенного в плазме крови. Это стимулирует вывод ликвора из головного мозга в кровоток. Стационарно могут быть присоединены и другие препараты на усмотрение врача.

В домашних условиях используют Триампур, Верошпирон, Спиронолактон – диуретики, убирающие лишнюю жидкость. Кроме того, для улучшения венозного оттока присоединяют Троксевазин, Флебодиа, Антистакс, которые хорошо сочетаются с Эуфиллином, кофеинсодержащими препаратами: Каффетин, Аскофен, Кофеин-бензоат. все лекарства согласовывают с врачом. Этим все и ограничивается.

Отсутствие эффекта при консервативном лечении или внезапное нарастание симптомов требует экстренных мер. Неотложными операциями считают:

  • вентрикулярную пункцию с установкой катетеров для оттока ликвора;
  • декомпрессионную трепанацию черепа – это паллиативная мера, создающая отверстие в височной кости для уменьшения давления на мозг (неоперабельные случаи).

К плановым операциям по снижению внутричерепного давления относят все виды шунтирования, а также создание искусственного оттока ликвора. Шунт или специальное устройство вводится в череп через специальное отверстие, он снабжен клапанами, которые регулируют отток спинномозговой жидкости. Ликвор по катетеру выводится в брюшную полость, а затем естественным путем наружу. Противопоказано хирургическое вмешательство при инфекционном процессе или функциональной недостаточности сердца.

Народные средства

Лечение травами используется при внутричерепной гипертензии как фон. Вот только некоторые популярные рецепты:

  • 3 столовых ложки травы подорожника заливают половиной литра воды, кипятят полчаса, настаивают столько же, фильтруют, принимают отвар по четверть стакана 4 раза/день;
  • 2 больших ложки березовых почек на литр воды, кипятят полчаса, настаивают час, фильтруют, пьют настой по полстакана трижды/день;
  • травяной чай готовят из равных частей мяты, пустырника, валерианы, боярышника, пьют как обычный чай;
  • 2 стакана березового сока ежедневно;
  • компрессы на лоб из равных частей камфоры и спирта.

Народных рецептов очень много, но ни один не сможет заменить традиционную терапию. Не меньшей популярностью пользуется лечебная гимнастика – комплекс упражнений для понижения внутричерепного давления. Например:

  • наклоны головы в разные стороны по 20 раз;
  • круговые вращения головы по часовой и против часовой стрелки, кратность – 20;
  • выписывание каждой буквы алфавита носом, вращая головой вслед за ним;
  • проглаживание скалкой шейных мышц 15 минут;
  • свернуться на полу клубочком, а потом потянуться за вытянутыми вверх руками, кратность с 3 раз, постепенно увеличивая до 5.
Людмила Жаворонкова

Людмила Жаворонкова

Высшее медицинское образование. 30 лет рабочего стажа в практической медицине.

Подробнее об авторе

Последнее обновление: Октябрь 18, 2019

Отзывы

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Оцените статью
Все про антибиотики
Adblock detector