Почему к вечеру повышается давление

Основные причины

По статистике скачки АД приходятся на вечерние часы, после 16.00. Это связано с тем, что за день энергетические ресурсы организма истощаются, и сердечно-сосудистая система начинает испытывать двойную нагрузку.

Основные факторы, почему повышается давление вечером:

  • обильный ужин;
  • кофеиносодержащие напитки, в том числе и чай;
  • эмоциональное перенапряжение;
  • долгое пребывание за компьютером;
  • недосыпание;
  • прием препаратов.

Плотный ужин с присутствием жиров сразу же дает о себе знать повышением АД. Чтобы переварить пищу организму необходимы энергозатраты, которые находятся у него на исходе в вечернее время. К желудку поступает большой ток крови, который давит на стенки сосудов. По медицинским данным после приема жирной, жареной и прочей нездоровой пищи давление повышается на 15 мм. рт. ст. от нормы и выше.

Кофеин является для организма искусственным энергетиком, который принудительно мобилизует внутренние ресурсы организма. Поэтому людям склонным к повышению АД категорически не рекомендуется, особенно в вечерние часы, употребление чая или кофе. Легкий ужин из овощного салата и чашечка мятного чая с медом станет хорошей альтернативой.

Стрессовые ситуации в дневной период могут также неблагоприятно сказаться на давлении в вечернее время.

Прием, таких настоек как элеутерококк, лимонник и женьшень провоцируют повышенный уровень АД. Женщины, принимающие контрацептивы, также могут столкнуться с такой проблемой.

Какое должно быть нормальное давление у человека

Прежде чем приступить к лечению, следует определить, какие показатели АД считаются нормальными. Показатели нормы напрямую зависят от возраста человека. У молодых людей от 20 до 40 лет значение давления не должно превышать 120/80. Любое отклонение в меньшую или большую сторону свидетельствует о развитии патологии в организме.

Люди до 20 лет часто сталкиваются с пониженным давлением, и это считается нормой. Довольно часто у них утром АД опускается до 110/70. Более серьезные отклонения появляются только при развитии гипотонии.

У пожилых людей возрастом около 60 лет проходимость сосудов ухудшается, и из-за этого повышается кровяное давление. Поэтому в таком возрасте нормальным считается показатель, который составляет около 135/70. У пенсионеров за 70 АД повышается до 140/80.

Почему артериальное давление к вечеру повышается?

В сутках есть определенные временные отрезки, во время которых самочувствие человека ухудшается. Как правило, данный процесс запускается чуть позже 16 часов. Именно в это время люди испытывают наибольшую нагрузку, расходуя силы, одновременно с этим начинает повышаться давление. Как показывает статистика, на этот временной промежуток приходится наибольшее количество обращений в скорую помощь.

  • Почечные заболевания, например, мочекаменная болезнь или пиелонефрит
  • Прием некоторых лекарств (например, гормональных)
  • Потребление определенной пищи, а также крепкого чая и кофе
  • Чрезмерное употребление алкоголя
  • Курени
  • Большие физические нагрузки
  • Стресс и эмоциональное перенапряжение
  • Резкая смена погодных условий
  • Заболевания позвоночника (например, шейный остеохондроз)
  • Избыточный вес

Остановимся подробнее на важнейших причинах повышения давления.

Причины повышения АД вечером

Людям, склонным к повышению давления в вечернее время следует осторожно относиться к приему следующей категории продуктов:

  • картофель;
  • соль и пища, изобилующая ей;
  • газированные напитки;
  • чай и кофе;
  • выпечка;
  • жирные и жареные блюда;
  • острые специи;
  • выпечка;
  • консервация;
  • сахар;
  • орехи;
  • сливочное масло.

Эти продукты желательно исключить из вечернего рациона, так как при склонности к гипертензии организм моментально отреагирует повышением АД.

Если выявлена склонность к повышению давления вечером, надо пересмотреть свой рацион в сторону уменьшения количества опасных в этом плане продуктов:

  • Солений, гастрономических деликатесов с повышенным содержанием соли;
  • Газированных сладких напитков;
  • Кондитерских изделий;
  • Чая, кофе, энергетических напитков;
  • Тяжелых жирных блюд и копченостей;
  • Некоторых морепродуктов (селедки, красной икры);
  • Пряностей и острых специй;
  • Консервированных продуктов;
  • Сахара и сладостей;
  • Сливочного масла, сливок, сметаны, соленых сыров и других животных жиров.

При склонности к гипертонии организм мгновенно реагирует высокими параметрами АД на поступление питательных веществ из этого перечня, так как продукты их распада сужают сосуды, забивают их холестериновыми отложениями, шлаками и токсинами.

Признаки повышения артериального давления вечером

По данным медицинской статистики, особенно часто перепады АД происходят после 16 часов. Почему повышается давление вечером? Это факт можно объяснить истощением энергетических ресурсов за период бодрствования, поэтому к вечеру сердце и сосуды испытывают двойную нагрузку. Среди других причин:

  • Плотный ужин;
  • Употребление напитков с кофеином и танином (чай, кофе, кола);
  • Эмоциональное перевозбуждение;
  • Продолжительное пребывание у компьютера;
  • Систематическое недосыпание;
  • Прием некоторых лекарств и алкоголя.

Обильная трапеза с тяжелыми «вредными» продуктами (жирными, копчеными, жареными блюдами) сразу напомнит о себе повышением АД. Чтобы усвоить такую пищу, организм должен использовать много энергии, которой у него вечером минимум. Приток крови к области ЖКТ давит на сосуды, после такого ужина давление возрастает в среднем на 15 мм рт. ст. от своей нормы.

Если день перегружен конфликтными ситуациями, последствия стрессов обязательно напомнят о себе в вечернее время в виде высокого давления. Снять эмоциональное напряжение помогут любые способы релаксации – от теплого душа и любимого кота до занятий йогой и музыкой для медитации.

Прием некоторых лекарств (на основе женьшеня, лимонника, цикория, элеутерококка, а также сужающие сосуды капли для носа) провоцируют повышение АД в вечернее время. Такая проблема знакома и 5 % женщин, которые принимают контрацептивы.

У кардиологов есть понятие «пятничная гипертония». Этим термином они окрестили пациентов, у которых резко повышается давление в пятницу вечером и на выходных из-за употребления большой дозы горячительных напитков. По мнению медиков, прием алкоголя 1 раз в неделю – это уже 1-2 стадия алкоголизма.

Без отказа от этой вредной привычки бороться с гипертонией бессмысленно. Степень своей зависимости поможет определить любой профессиональный опросник на медицинском сайте наркологов.

Если вечером ухудшается самочувствие, прежде всего, надо убедиться, что причиной является именно повышенное АД. Если под рукой нет тонометра, можно определить проблему по ряду признаков. При резком скачке давления наблюдаются характерные симптомы:

  • Боль в затылке спазматического характера;
  • Шум в ушах;
  • Пульсация в височной части головы;
  • Слабость, быстрая утомляемость;
  • Учащение сердечных сокращений;
  • Дискомфорт в груди;
  • Расстройство сна;
  • Высокая раздражительность и тревожность.

Из-за спазма сосудов у пострадавшего темнеет в глазах, возникает слабость на грани с головокружением. Сбои в работе сердечно-сосудистой системы сказываются на качестве сна: он может быть поверхностным, беспокойным, не обеспечивающим отдыха.

Часто пациенты жалуются на онемение в кончиках пальцев. Все вышеперечисленные признаки позволяют заподозрить гипертонию и другие серьезные болезни, поэтому следует обратиться за медицинской помощью как можно скорее.

[color-box color=”green”]Привести давление в норму не составляет особых хлопот, но это только неотложная мера. Если перепады АД наблюдаются все чаще, надо обязательно пройти обследование. Если выявлена причина повышения давления, лечение будет более целенаправленным и эффективным.[/color-box]

Как же вовремя заметить симптомы вечерней гипертонии? Для этого не нужно иметь профессиональное медицинское образования. Обычно признаки высокого артериального давления проявляют себя довольно активно. Поэтому стоит задуматься о походе к врачу, если каждый вечер у больного:

  • пульсирующая боль в висках или лобной части головы;
  • регулярно возникает чувство усталости и апатии;
  • слабость;
  • головокружение;
  • рассеянность;
  • тахикардия;
  • боль в области груди;
  • плохой сон;
  • онемение пальцев рук и ног;
  • неотпускающее чувство тревоги;
  • постоянная раздражительность.

Конечно, всё это может быть симптомами не только высокого давления под вечер, но и многих других заболеваний. Более того, в одно и то же время человек может страдать от целого ряда недугов. При этом вовсе не обязательно наличие всех этих симптомов, чтобы записаться на медицинское обследование у кардиолога.

Рекомендуется заранее ознакомиться с тем, почему ночью может подниматься АД.

Выделается несколько причин, которые способствуют развитию этой патологии:

  • Стресс. Главный фактор, из-за которого в ночное время проявляются симптомы гипертонии — стрессовые ситуации. Многие люди ежедневно подвергаются сильному эмоциональному перенапряжению, которое нарушает работу нервной системы и негативно сказывается на сердцебиении. Все это приводит к появлению головокружений и увеличению АД вечером или ночью.
  • Неправильное питание. Неправильно составленный рацион питания может спровоцировать развитие гипертонического криза, при котором учащается пульс и подскакивает давление. При регулярном употреблении слишком соленой пищи вывод жидкости из организма ухудшается, и это повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Также отклонения от нормального показателя давления появляются при злоупотреблении спиртными напитками или кофеином.
  • Ожирение. Люди с ожирением ведут сидячий образ жизни, что приводит к низкой проходимости сосудов. Из-за этого уменьшается циркуляция крови и повышается уровень АД.

У людей, которые страдают от вечернего повышения давления, проявляются следующие симптомы:

  • бессонница;
  • головокружения;
  • головная боль в области висков;
  • онемение верхних и нижних конечностей;
  • тахикардия.

Если в вечернее время регулярно появляются вышеперечисленные симптомы, надо срочно посетить лечащего врача, чтобы он разобрался с причинами повышения АД и назначил лечение.

Человек, длительное время страдающий от гипертонии, способен практически без ошибок определить, в какой момент у него подскочило АД. Основная причина в том, что он ощущает множество негативных симптомов. Если же на первый взгляд здоровый человек испытывает подобные ощущения, то он должен как можно быстрее отправиться в поликлинику для осмотра и сдачи анализов.

Чаще всего от гипертонии страдают люди, имеющие лишние килограммы, употребляющие чрезмерное количество алкоголя, а также женщины, которые принимаю гормональные контрацептивы.

В целом здоровый человек может плохо чувствовать себя именно вечерами. Обычно люди могут считать это обычным признаком усталости. Но такое явление, если оно продолжается в течение нескольких дней, может говорить о наличии так называемого синдрома ночной гипертонии. Болезнь становится еще более опасной, если больной не подозревает о ней и ничего не делает для того, чтобы улучшить свое состояние. Утром он просыпается таким же подавленным, невыспавшимся и уставшим.

Страдающих от гипертонии также беспокоят головные боли, чаще всего по утрам

Из-за того, что ночью имели место скачки кровяного давления, в утреннее время может проявляться шум в ушах, болезненные ощущения в висках и учащенное биение сердца. Также проявляют себя другие признаки. Гипертонику всегда трудно просыпаться и приходить в себя для дальнейшей активности. Болезнь существенно снижает его работоспособность.

Человек, страдающий от скачков давления во время сна, может наблюдать за собой такие признаки:

  • Учащенное биение сердца;
  • Боль в висках и в зоне лба;
  • Трудности в засыпании, отсутствие полноценного сна;
  • Ощущение беспокойства, ночные кошмары;
  • Нехватка кислорода, трудности с дыханием;
  • Чрезмерная потливость во сне, жар или наоборот, человека может морозить.
  • Симптомы наиболее ярко выражены у людей:
  • Возрастом от 40 лет;
  • Курящих табак, поскольку он способен резко повысить давление;
  • Употребляющих алкогольные напитки в чрезмерном количестве;
  • Регулярно занимающимися спортом либо испытывающие чрезмерные физические нагрузки, которые изматывают организм в целом.

Гипертония нарушает нормальную функциональную работу нервной системы. Наличие повышенного уровня артериального давления способно провоцировать развитие множества других нарушений. Важно в кратчайшие сроки обратиться к врачу, как только будут обнаружены какие-либо из симптомов.

Симптомы при которых нужно обратиться к врачу, возможно у вас гипертония.

При ощущениях ухудшения самочувствия к вечеру требуется измерить показания прибором. Если прибора нет рядом, то можно опираться на такую симптоматику:

  • пульсирующая ломота задней части головы;
  • шумовой фон в ушной раковине;
  • пульсация в височной доле;
  • состояние недомогания;
  • учащенные сердечные сокращения;
  • тревожность, раздражительность;
  • неприятные ощущения в грудной полости;
  • расстройство сна по ночам.

Другие причины вечерних перепадов давления

Частое повышение АД является тревожным звоночком и свидетельствует о наличии патологии.

Наиболее частыми причинами являются:

  • остеохондроз;
  • мочеполовой системы;
  • ожирение.

Все эти факторы также являются причинами, почему давление повышается вечером.

В поиске ответов на вопрос, почему артериальное давление к вечеру повышается, стоит также обратить свое внимание на наличие патологий, в основе которых могут лежать скачки АД.

Остеохондроз

Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, довольно часто могут страдать от такой болезни. Патологии позвоночника могут образоваться в случае, если продолжительное время нагрузка на скелет распределяется неравномерно. Такое может произойти не только в результате длительного сидячего положения, но даже из-за плохого матраса, на которому человеку приходится спать.

В результате таких факторов постепенно меняется адекватное положение шейного отдела, что провоцирует защемление нервных окончаний, которые и приводят к спазмам в сосудах, тем самым перекрывая кровоток. В результате этого может наступить кислородное голодания, результатом которого становится то, что давление поднимается ночью.

Еще одной причиной того, почему поднимается давление ночью, является нарушение вывода жидкости из организма человека. Почки могут оказывать влияние на резкое увеличение показателя АД. Если ликвидировать такие проблемы как воспаление мочевого пузыря, камни или инфекционное воспаление в почках, то уровень кровяного давления нормализуется.

Ожирение

девушка с головной болью в кровати

Многим известно, что люди, имеющие избыточный вес, часто жалуются на повышенное АД.

Из-за того, что у них есть лишние килограммы, сердце получает регулярную дополнительную нагрузку, что и провоцирует ускорение кровяного течения и, соответственно, повышение давления.

Также полные люди нередко страдают от отечности, что тоже на пользу здоровью не идет. Таким пациентам врачи советуют почаще гулять вечерами, заниматься спортом или хотя бы делать зарядку, а также перейти на правильное питание.

Повышение АД вечером может быть тревожным звонком, предупреждающим о возможных заболеваниях:

  • Мочеполовых органов;
  • Остеохондроза;
  • Ожирения;
  • Черепно-мозговых травм.

Дисфункция почек провоцирует изменения водно-солевого баланса, это приводит к задержке излишка жидкости в органах и системах. Воспаление надпочечников может вызвать гормональные сбои, также вызывающие рост АД. Гипертонию провоцируют разные заболевания:

  • Пиелонефрит;
  • Цистит;
  • Почечнокаменная болезнь.

Чтобы проверить работу эндокринной системы, почек и надпочечников, надо обратиться к эндокринологу и нефрологу соответственно. Дополнительно у мужчин артериальную гипертензию вызывает воспаление предстательной железы, которое часто протекает бессимптомно, но может давать такую реакцию.

[color-box color=”white”]Если причину устранить, давление также нормализуется. У женщин и мужчин временную гипертонию вызывает цистит, такого рода заболеваниями занимаются уролог и гинеколог.[/color-box]Водители, офисные служащие и все, у кого сидячая работа, часто страдают остеохондрозом – предпосылкой повышенного АД. Из-за неправильного распределения нагрузки на позвоночник, когда мышечный корсет не справляется со своими защитными функциями, он постепенно искривляется.Почему к вечеру повышается давление

Защемление нервных окончаний, особенно в шейном отделе, приводит к сужению сосудов (в первую очередь, головного мозга), обеспечивающих кислородом и питательными веществами мозг, сердце и другие органы. Возникает кислородная недостаточность, сопровождающаяся ростом давления, болью в голове, тяжестью в затылке и пульсацией в глазах и висках.

Максимальную нагрузку позвоночник испытывает именно вечером, этим и объясняются перепады АД. Уменьшить негативное влияние таких последствий поможет массаж и зарядка для шейного отдела позвоночника в течение рабочего дня. Для этой цели подходят наклоны головы в разные стороны без движения плеч.

[color-box color=”yellow”]Желательно каждые полчаса вставать из-за стола и походить несколько минут. При начальных стадиях остеохондроза уже через неделю будет заметен эффект. Если болезнь позвоночника прогрессирует, надо проверить его состояние у мануального терапевта.[/color-box]

Ожирение и АД

Избыточный вес создает для сердечно-сосудистой системы серьезную дополнительную нагрузку. Кроме того, полнота, как правило, сопровождается отеками. Все это может создавать предпосылки для вечернего повышения АД.

С целью профилактики больным с ожирением рекомендуются пешие прогулки на свежем воздухе, адекватные физические нагрузки, сбалансированный рацион питания с низким потреблением соли и отказом от жирных, копченых и жареных блюд. Холестериновые отложения на стенках сосудов также являются следствием неправильного питания и предпосылкой повышения артериального давления.

Профилактические действия

Если у больного резко повысилось АД, он должен находится в комнате, которая хорошо вентилируется.

Лучше всего если он примет полусидящее положение и расслабиться. Специалисты советуют принять успокоительное лекарство и противогипертензивное.

Важно, чтобы человек пришел в норму и почувствовал себя лучше. В ином случае следует вызвать скорую помощь.

Диагностировать гипертензию во время вечернего сна довольно сложно, так как показатели кровяного давления поднимаются только в определенное время суток. Поэтому чтобы диагностировать повышенное вечером АД, придется заниматься измерением давления рано утром или перед тем как отправиться спать. Очень важно, чтобы эта процедура проводилась перед лечением и приемом лекарственных средств, которые могут повлиять на значение АД.

Помимо этого, проводят дополнительные обследования, которые помогут определить факторы, провоцирующие появление гипертонии:

  • общий анализ мочи и крови;
  • пульсоксиметрия, во время которой определяется количество кислорода в крови;
  • УЗИ сосудов, расположенных в шее и голове.

Если спящего человека ночью беспокоит гипертонический криз, надо оказать ему неотложную помощь. Неопытному человеку оказать первую помощь довольно сложно и поэтому лучше заранее ознакомиться с алгоритмом действий при проявлении гипертензии:

  • Чтобы АД перестало расти, рекомендуется сразу же заняться успокоением пациента. Важно, чтобы человек успокоился и у него не началась паническая атака, из-за которой кровяное давление повысится еще больше.
  • Большинство людей с обострением симптомов гипертонии страдают от нехватки кислорода и поэтому надо позаботиться о притоке свежего воздуха в комнату. Для этого в помещении открывают все окна, чтобы улучшилась циркуляция кислорода. Также для стабилизации дыхания больной должен сделать специальные дыхательные упражнения.
  • Человек не должен долго находиться в вертикальном положении и поэтому его укладывают в постель. Это поможет на время понизить АД и уменьшить головную боль.
  • Термическое воздействие на пациента способно улучшить его самочувствие. Рекомендуется к височной части головы прикладывать небольшие кусочки льда на 15-20 минут.
  • Если патология сопровождается повышенным сердцебиением, надо воспользоваться «Нитроглицерином». Достаточно положить под язык одну таблетку, чтобы избавиться от учащенного пульса.

Рекомендуется заняться профилактикой заболевания, чтобы обезопасить себя от гипертонической болезни. Выделяют несколько рекомендаций, которых следует придерживаться, чтобы вечером не повышалось АД.

Иногда причиной повышения кровяного давления вечером является бессонница или непродолжительный сон. Для обеспечения здорового сна надо каждый вечер принимать горячую ванну. Также можно воспользоваться настойкой из пустырника, который отличается снотворным эффектом. К средствам для улучшения сна относят настои, приготовленные из хмельных шишек. В них имеются азотные соединения и эфирные масла, которые устраняют тревогу и укрепляют сон.

Правильный рацион

Предотвратить появление гипертонического заболевания поможет правильно составленный рацион питания. Придется отказаться от употребления большого количества соленой еды, так как в ней содержится много натрия. Этот компонент ухудшает выведение жидкости из организма и негативно сказывается на кровообращении. Также вредной считается сладкая пища с большим количеством углеводов, из-за которых может появиться ожирение.

Рекомендуется кушать больше овощных блюд и свежих овощей, в которых много клетчатки. Она очищает кровь от холестерина и расширяет сосуды.

Людям, которые регулярно занимаются спортом, необходимо пересмотреть продолжительность своих занятий.  Регулярные физические нагрузки без отдыха ухудшают работу сердца, что приводит к нестабильному давлению. Поэтому врачи советуют заниматься упражнениями только после хорошего отдыха.

Депрессии и стрессовые ситуации часто становятся причиной появления гипертонии и поэтому надо следить за своим эмоциональным состоянием.

Чтобы защитить себя от стресса, придется заниматься специальными релаксационными техниками. Они направлены на стабилизацию эмоционального фона и обретение спокойствия.

Алкогольные напитки с курением способствуют развитию симптомов гипертонии. Поэтому следует полностью отказаться от этих вредных привычек, чтобы предотвратить появление болезни.

Признаки повышения артериального давления вечером

Итак, почему же люди так часто жалуются на то, что у них к вечеру поднимается давление? Конечно, никто не отрицает, что причины тут могут быть сугубо индивидуальные, но есть несколько общих для большинства страдающих высоким артериальным давлением.

  1. Общая усталость. Обычно рост давления в послеобеденное время наблюдается после 16:00. К этому времени наш организм израсходовал большую часть энергии, которую мы с таким трудом копили ночью в тёплой кровати. И высокое давление вечером — показатель того, что вам срочно необходим перерыв.
  2. Походы к холодильнику также могут стать причиной роста артериального давления вечером. Особенно негативно сказывается пища с высоким содержанием жиров. Чтобы переварить её организму приходится тратить дополнительную энергию, которой, как мы уже выяснили к вечеру и так почти не остаётся. Да и в целом неправильное питание способствует тому, что у человека поднимается артериальное давление.
  3. Кофе-брейк перед сном — ещё один из возможных факторов вечерней гипертонии. Связано это с кофеином, который содержится в таких напитках, как кофе или чай. Сюда же можно отнести некоторые газировки и энергетики. Поэтому если вам не хватает бодрости лучше выпить кофе утром или в течение рабочего дня, но никак не перед сном.
  4. Если ваше артериальное давление повышается к вечеру, и при этом вы избегаете жирной еды или кофе, то стоит задуматься о психологическом здоровье. Стрессы, депрессивное состояние, эмоциональная усталость — всё это может заставить к вечеру поднять значения вашего тонометра на пару десятков пунктов. Всё это может быть куда серьёзнее, чем кажется на первый взгляд, поэтому не пренебрегайте в данном случае советом психолога.
  5. Лекарственные препараты на основе некоторых растений, например, женьшеня или цикория. Некоторые противозачаточные медикаменты для женщин тоже влияют на артериальное давление.
  6. Каждый из нас знает, что алкоголь — это плохо, но далеко не все могут устоять перед этим соблазном. Помимо общего негативного влияние на весь организм, алкогольные напитки способствует резкому росту давления, особенно вечером. Для особо рьяных кутил у докторов есть такое понятие, как «пятничная гипертония».
  7. Плохая экология в месте вашего проживания может превратить вашего утреннее низкое артериальное давление в хроническую гипертонию вечером. Выхлопные газы, заводской дым, смог — всё это подтачивает здоровье не хуже вредных привычек.

Ночная гипертония

Раз мы уже затронули причины, из-за которых повышается давление вечером, стоит поговорить и о том, почему у некоторых это происходит ночью, когда, казалось бы, наш организм расслаблен и никаких причин для усиления напора крови в артериях нет. Это может быть вызвано:

  • нарушением работы вегетососудистой системы;
  • проблемами с сердцем;
  • эмоциональным перенапряжением в течение дня;
  • гормональными нарушениями;
  • поздними утренними подъёмами;
  • сидячим образом жизни;
  • едой перед сном;
  • регулярными недосыпами.

Как мы успели убедиться неправильное питание один из главных факторов роста артериального давления. Но даже те продукты, которые кажутся нам в целом безопасными, могут нести риски и стать причиной того, что ваше давление вечером повысилось. Вот более подробный их список:

  • жирная пища;
  • выпечка;
  • острые приправы;
  • картофель;
  • газированные напитки;
  • некоторые виды орехов;
  • масло;
  • блюда с высокой концентрацией соли;
  • сладкое;
  • некоторые молочные продукты (сметана, сыры, сливки);
  • консервы.

Что делать, если вы вроде и соблюдаете все рекомендации, а артериальное давление всё равно растёт? Возможно, вы просто подходите к проблеме не с той стороны. Довольно часто гипертония является лишь последствием какого-то другого заболевания. Например, из-за нарушения работы мочеполовой системы, в частности почек.

Если у вас есть подозрения хоть на одно из этих заболеваний, немедленно отправляйтесь к эндокринологу. Так вы не только сможете проконсультироваться о лечении, но и, наконец, узнать, почему у вас всё это время по вечерам повышалось артериальное давление.

Другой возможной причиной гипертонии могут стать нарушения в суставных хрящах или говоря проще — остеохондроз. В первую очередь тут идёт речь о шейных суставах. Он может возникнуть из-за сидячего образа жизни, неправильного выполнения физических упражнений на спину, плечи или шею. Вследствие этого происходит защемление позвонков, что приводит к сужению сосудов и ухудшению оборота кислорода в организме.

Особенно сильно это проявляется к вечеру из-за чего перед сном человек может ощущать пульсирующую боль в голове и увидеть, что тонометр показывает цифры куда больше, чем следует. В этом случае следует не откладывая в долгий ящик записаться на приём к специалисту, который сможет разработать комплекс мер, исправляющих это болезненное положение дел.

Но как говорится, лучше всего предотвратить болезнь, чем бороться с её последствиями. Профилактика гипертонии по вечерам до безобразия проста. Всё что вам требуется, дабы избежать роста артериального давления вечером, это:

  • стараться вести активный образ жизни;
  • проще относиться к стрессам;
  • избавиться от курения и алкоголя в вашей жизни;
  • привнести в свой распорядок здоровый, крепкий и регулярный сон;
  • правильно питаться.

И что удивительно: способы профилактики просты, но так мало людей, которые следуют им. Если вы не один из них, то задумайтесь. Не относитесь наплевательски к своему здоровью. Лучше проявить излишнюю осторожность, чем потом оказаться на всю жизнь прикованному к больничной койке.

Люди, работа которых связана с малоподвижным образом жизни (водители, офисные работники и т.д.), чаще всего страдают остеохондрозом, являющейся следствием повышенного АД. Заболевание позвоночника развивается постепенно из-за неправильного распределения нагрузки на спину. В результате этого происходит искривление позвоночника и, как следствие, защемление нервных окончаний, что в свою очередь ведет к сужению кровеносных сосудов, которые обогащают мозг, сердце и другие жизненно важные органы кислородом.

Измерение уровня АД

Чтобы избежать неблагоприятных последствий от пассивного образа жизни, необходимо делать зарядку шейного отдела во время всего рабочего дня через каждые полчаса. Для этого голову наклоняют вперед, затем откидывают назад, совершают наклоны влево вправо, при этом, не шевеля плечами. Также необходимо каждые 30-40 минут покидать свое рабочее место и походить в течение нескольких минут.

Что делать если сильно учащается пульс

Люди, у которых ночью или вечером подскакивает АД, жалуются на тахикардию с учащенным пульсом. Чтобы нормализовать сердцебиение, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • Регулярно принимать седативные лекарства. К наиболее эффективным средствам относят «Валокордин», «Корвалол» и валериановые настойки.
  • Отказаться от использования медикаментов, которые ускоряют частоту сокращений сердца. Людям с тахикардией противопоказаны препараты, в составе которых есть кофеин, эфедрин или адреналин.
  • Отказаться от вредных привычек. Регулярное курение и употребление спиртного повышают биение сердца.
  • Пить бета-блокаторы. Справиться с признаками тахикардии помогает «Анаприлин», который следует пить не реже трех раз в сутки. Сначала препарат пьется небольшими дозами, которые можно повышать при необходимости.
  • Принимать сердечные гликозиды. Эти средства помогают справиться с симптомами сердечной недостаточности и уменьшить интенсивность биения сердца.

Средства от повышенного давления

Гипертонику, прежде всего, необходим свежий воздух, поэтому помещение, в котором находится пациент, надо срочно проветрить.

Больному надо придать позу полулежа, предложить успокаивающее лекарство с валерианой, пустырником или , валокардин (30 капель). Аптечка при нестабильном давлении должна быть укомплектована препаратами с картоприлом, быстро выравнивающими давление.

Если слабость в конечностях, боль в висках, тахикардия и тошнота связаны с приемом алкоголя, облегчить симптомы помогут спазмолитики: Но-шпа, Баралгин, Спазмолгон, Спазган. Употребление алкоголя даже у здоровых людей вызывает кратковременный скачок давления.

[color-box color=”blue”]Но главное условие – сохранять спокойствие, так как нервозность только усугубляет самочувствие. Если показания тонометра значительно отличаются от рабочего давления, необходима срочная медицинская помощь.[/color-box]

Гипертонию надо лечить в комплексе:

  • Диета;
  • Фитотерапия;
  • Медикаменты;
  • Санаторно-курортные мероприятия.

Сбалансированному рациону отводится особая роль в восстановлении нормального АД. Корректируя меню, гипертонику надо обратить особое внимание на «вредные» продукты:

  • Жирное мясо;
  • Консервированные продукты;
  • Полуфабрикаты;
  • Быстрые перекусы (фаст-фуд);
  • Напитки с кофеином;
  • Спиртные напитки.

Пренебрежение этими ограничениями часто приводит к гипертоническому кризу. На первых стадиях гипертонии хорошо помогают лекарственные травы. Для борьбы с высоким давлением народная медицина предлагает настои таких растений:

  • Шиповника;
  • Алоэ;
  • Календулы;
  • Боярышника;
  • Калины;
  • Брусники;
  • Листьев малины;
  • Пустырника.

Все растительное сырье (кроме алоэ) перерабатывают в виде настоек и отваров. Можно использовать их для монотерапии или готовить сборы. Из алоэ получают сок, который надо пить по 3-4 капли на протяжении 30 дней.

Допустим, вы уже установили, что у вас высокое артериальное давление. Теперь поговорим о том, что делать в этом случае, когда гипертония всё-таки застала вас вечером врасплох.

  1. В первую очередь, обязательно вызовите врача. Пусть вам и кажется, что пару делений артериального столба этого не заслуживают, но учтите, что главная опасность исходит от последствий высокого артериального давления.
  2. Пока скорая в пути постарайтесь расслабиться. Для этого примите удобную позу, желательно лёжа или хотя бы полусидя и постарайтесь отвлечься от всех эмоциональных переживаний. Можете для верности принять несколько капель успокоительного из аптечки.
  3. Лучше всего открыть окно, чтобы у вас был постоянный источник кислорода. Но не переусердствуйте во время холодов.
  4. Если под рукой есть тонометр, измерьте давление в момент пика плохого самочувствие. Так врачу будет проще определиться со способом лечения.
  5. Если у вас имеются прописанные специалистом препараты от высокого давления, примите их согласно предписанию или инструкции.

Теперь вам остаётся только дождаться прибытия скорой помощи.

Расскажем немного о медикаментозных средствах лечения, цель которых — борьба с повышенным давлением. Для простоты разобьем их на несколько групп.

  1. Лекарственные препараты. Обычно врачи назначают гипертоникам мочегонные средства, адреноблокаторы и блокаторы кальциевых каналов, а также иАПФ. Обычно к ним прибегают при серьёзных случаях роста АД, поэтому ни в коем случае не занимайтесь самолечением и не пейте лекарства без предварительной консультации специалиста.
  2. Лечебные процедуры. Обычно в этом случае речь идёт о массаже, лечебной гимнастике и физкультуре. Они помогают снять напряжение и зачастую выполняют скорее профилактическую функцию. Именно поэтому они эффективнее всего в комплексе с другими средствами от повышенного давления вечером.
  3. Народная медицина. Речь идёт в первую очередь о лекарственных растениях вроде шиповника, алоэ, боярышника, пустырника и многих других. Сюда же включают отвары и настои на основе этих трав. В этом случае важно уточнить у врача о целесообразности того или иного растения конкретно в вашем случае.

При повышенном давлении больной должен пребывать в хорошо вентилируемом помещении, в полусидящем положении. Рекомендуется выпить успокоительные препараты, а также противогипертензивные. Главное — вывести человека из тревожного состояния и постепенно понизить давление. Если нормальное состояние не вернулось к больному, требуется незамедлительно вызвать оперативную помощь.

Название Показания
Соблюдение диеты Правильное питание играет особую роль в лечении, необходимо исключить из рациона: жареные и копченые блюда, жирное мясо, соленья, пищу быстрого приготовления, алкоголь, энергетические напитки.
Лечение травами Лечение на первичных стадиях дает удовлетворительные результаты. Предписанные травы — алоэ, настой из плодов дикой розы, настойка из калины, боярышника, цветков календулы.
Медикаментозное При высоких стадиях развития требуется медикаментозное вмешательство. Препараты назначает лечащий врач, самолечение может обернуться серьезными последствиями для здоровья и спровоцировать слишком низкое давление.
Оздоровительное При гипертензии предписаны оздоровительные процедуры на свежем воздухе.

Сбой в работе почек, как правило, приводит к нарушению водно-солевого баланса, из-за чего лишняя жидкость начинает задерживаться в организме. Это в свою очередь влечет повышение артериального давления. Вызывают гипертензию следующие заболевания:

  • цистит;
  • пиелонефрит;
  • камни в почках.

Продукты, способствующие уровню АД

Кроме этого, у мужчин может провоцировать вечернюю гипертензию воспаление предстательной железы. После устранения заболевания артериальное давление, как правило, нормализуется.

К основным симптомам наличия гипертензии относятся:

  • головные боли в области затылочной части;
  • стук в висках;
  • шум в ушах;
  • чувство повышенной слабости и усталости;
  • проблемы со сном;
  • повышенная раздражительность.

Все эти признаки налицо свидетельствуют о повышенном АД. Первое что нужно сделать, это привести показатели давления в норму. Если скачки АД в вечернее время наблюдаются регулярно, то следует незамедлительно обратиться к специалисту, так как гипертензия является лишь следствием сбоев, происходящих в организме. Как только установлена причина, можно переходить к лечению.

При гипертензии необходимо, в первую очередь, обеспечить поток свежего воздуха в комнату, где находится больной. В этом состоянии следует принять полусидящее положение и выпить успокоительную настойку на основе валерианы, пустырника или корвалол, валокордин. В аптечке гипертоников обязательно должны быть препараты на основе каптоприла, которые нормализуют давление.

Если показатели АД зашкаливают, то необходимо в срочном порядке вызвать скорую помощь.

Гипертензию лечат следующими способами:

  • диетотерапией;
  • фитотерапией;
  • медикаментами;
  • санаторно-курортными процедурами.

Правильное и здоровое питание играет важную роль в нормализации артериального давления.

Из рациона страдающих гипертензией убирают или сводят к минимуму следующую группу продуктов:

  • жирные сорта мяса;
  • жареная пища;
  • консервация;
  • полуфабрикаты;
  • фаст-фуд;
  • кофеиносодержащие напитки;
  • алкоголь.

Шейный остеохондроз

Людям, страдающим гипертензией, не стоит злоупотреблять вышеперечисленной пищей, так как со временем это может привести к более серьезным проблемам со здоровьем, в частности к гипертоническому кризу.

Лечение фитотерапией на начальных стадиях гипертензии дает хорошие результаты.

В народной медицине от гипертензии показаны следующие виды лечебных растений:

  • алоэ;
  • шиповник;
  • цветки календулы;
  • боярышник;
  • калина;
  • брусника;
  • пустырник;
  • листья малины.

Алоэ принимают в виде сока по 3-4 капли натощак в течение месяца. Все остальные растительные компоненты можно принимать в виде отваров, как в сочетании нескольких компонентов, так и по отдельности.

Пациентам, страдающим стойкой гипертензией показаны к приему медикаменты, снижающие АД. Их предписывает строго врач, так как самоназначение и своевольное лечение может привести к тяжелым последствиям, вплоть до летального исхода.

Лечение

Когда в ночное время повышается АД, надо немедленно обратиться к врачу и заняться лечением. При этом рекомендуется заниматься комплексным лечением заболевания. Необходимо каждый день пить выписанные врачом лекарства, следить за рационом питания, соблюдать режим сна и избавиться от всех вредных привычек, из-за которых могла появиться гипертония. Также надо составить стабильный распорядок дня, которого следует ежедневно придерживаться после подъема.

Медикаментозное

Избавиться от высокого артериального давления поможет медикаментозная терапия, которая считается довольно эффективной. Прежде чем приступить к лечению патологии, надо посетить доктора, так как именно он должен подбирать лекарства.

Часто для лечения заболевания применяют следующие средства:

  • Бета-блокаторы. Употребление таких препаратов препятствует выработке адреналина, из-за которого сужаются сосуды и повышается АД.
  • Диуретики. Лекарства из этой группы считаются отличными мочегонными препаратами, которые расширяют сосуды.
  • Кальциевые антагонисты. При регулярном приеме таких средств блокируются кальциевые каналы и улучшается кровообращение.

Некоторые пытаются избавиться от гипертонии без помощи медикаментов. В таком случае пользуются народными средствами, чтобы вылечить симптомы заболевания. Для стабилизации давления рекомендуется воспользоваться следующими лечебными средствами:

  • Боярышник. Средства, приготовленные из этого растения, улучшают функционирование сердца и понижают АД до показателей нормы. Чтобы приготовить лечебное средство, надо 50 грамм цветков боярышника залить 500 мл перекипяченной воды и оставить настаиваться.
  • Пустырник. Лекарства из пустырника применяют для лечения бессонницы и устранения признаков гипертензии. Для приготовления лечебной жидкости 80 грамм травы высыпают в стакан кипятка и настаивают полтора часа.

Осложнения

Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы считаются очень опасными, особенно если они проявляются в ночное время. При резком повышении АД ночью у некоторых пациентов появляются серьезные осложнения, которые могут навредить здоровью. Они возникают из-за того, что ночью органы не могут восстановиться после дневных нагрузок.

К распространенным осложнениям относятся:

  • сердечная недостаточность;
  • инсульт геморрагического или ишемического типа;
  • аритмия, сопровождающаяся фибрилляцией желудочков;
  • инфаркт.

Если пациент начинает испытывать вышеперечисленные осложнения, рекомендуется обратиться за помощью к врачу, чтобы предотвратить дальнейшее ухудшение здоровья.

Профилактика

Профилактические меры повышенного артериального давления заключаются в следующем:

  • соблюдение режима бодрствования и сна;
  • здоровое и правильное питание;
  • активный образ жизни;
  • отказ от курения и алкоголя;
  • избегание стрессовых ситуаций.

Сон является основой здоровья, поэтому пациентам с диагнозом гипертензия необходимо высыпаться. В случае проблем со сном, на ночь необходимо принимать чаи на основе успокоительных растений (мята, ромашка, пустырник и т.д.).

Исключение вредных продуктов и избавление от такой пагубной привычки, как переедание на ночь, также может избавить от повышения давления в вечернее время.

Ежедневно необходимо совершать утреннюю зарядку, больше двигаться в течение дня, а вечером совершать прогулки на свежем воздухе в течение часа.

При повышенном давлении также следует отказаться от вредных привычек и стараться меньше нервничать.

Очень важно при первых же признаках гипертензии, не затягивать с визитом к врачу, который поможет определить причины повышенного давления и назначит лечение.

Всем известно, что не допустить осложнений значительно проще, нежели от них избавиться. Для того, чтобы избежать скачков давления рекомендуется:

  • Придерживаться режима состояния бодрствования и сна. При наличии сбоев в режиме дня не нужно злоупотреблять снотворными препаратами. Гораздо полезнее пить травяные чаи.
  • Составлять рацион из правильных, здоровых продуктов. Можно начать вести пищевой дневник, где фиксировать употребленную пищу, а также показатели давления, которые показал тонометр после принятия блюда. Без диеты гипертонию не победить, так как соль и жиры в больших количествах сводят на нет эффект гипотензивных средств.
  • Вести активный образ жизни. Физические нагрузки должны быть адекватными и умеренными. Не нужно перетруждать себя, если проблемы с давлением уже есть. Лучше ограничиться зарядкой по утрам и вечерними прогулками.
  • Отказаться от употребления алкоголя и курения табака. Также следует постараться ограничить себя от пассивного курения и вдыхания других вредных здоровью испарений. В доме желательно установить воздухоочиститель, а также стараться почаще выезжать на природу.
  • Стараться избегать стрессов и эмоциональных всплесков. Грамотная реакция на негативные факторы из вне являются залогом хорошего самочувствия. Стрессы преследуют современного человека повсеместно, поэтому остается научиться правильно на них реагировать.

Подводя итоги, следует еще раз отметить необходимость консультации с лечащим врачом до того как будет начинаться лечение. 

Только опытный специалист способен правильно поставить диагноз пациенту и назначить ему максимально эффективное лечение.

Лечение симптомов повышенного давления

Чтобы разобраться в причинах своего плохого самочувствия, понаблюдайте, в какие моменты повышается давление: после приема таблеток или алкоголя, после определенной еды или физических нагрузок, после ссоры или перемены погоды, при обострении хронических болезней (почек, позвоночника).

Меры, предупреждающие перепады давления, универсальны:

  • Сбалансированное питание: если исключить из рациона тяжелые продукты и не переедать вечером, можно рассчитывать на хороший результат. Ведите пищевой дневник, в котором можно фиксировать свое меню и показатели тонометра после каждого нового блюда. Лечить гипертонию без диеты невозможно: лишние жиры и соль уничтожают эффект от гипотензивных препаратов.
  • Полноценный сон – основа здоровья, поэтому гипертоники должны высыпаться. Вместо сильнодействующих снотворных на ночь лучше выпить травяной чай из мяты, мелиссы, пустырника.
  • Адекватные физические нагрузки – залог здорового образа жизни. Утренняя зарядка, пешие прогулки вечером, активные передвижения в течение дня улучшают кровоток и эластичность сосудов – гарантии нормального АД.
  • Контроль веса, настроения и вредных привычек означает, что надо своим состоянием (не нервничать по пустякам, освободиться от вредных привычек, идентифицировать себя как «человек, который худеет»).
  • Неблагоприятная экологическая обстановка также провоцирует приступы повышения АД, поэтому опасно травить себя выхлопными газами, никотином (в том числе и пассивным курильщикам), другими вредными испарениями. Чаще выбирайтесь на природу, установите в помещении воздухоочиститель.
  • Грамотная реакция на стрессовые ситуации. Стрессов в современном мире вряд ли удастся избежать, важно правильно реагировать на изменение биоритмов и находить выход из ситуации с минимальными для здоровья потерями.

При наличии основного заболевания (почечной недостаточности, черепно-мозговой травмы, проблем с позвоночником, наследственных или возрастных факторов) его обязательно надо лечить. Симптоматическое лечение высокого АД и другие полумеры только смазывают картину, затрудняя диагностику и увеличивая риск возникновения гипертонического криза и его тяжелых последствий. Если приняты все меры профилактики, а давление к вечеру постоянно растет, надо срочно пройти обследование.

Оцените статью
Все про антибиотики
Adblock detector