Лечение антидепрессантами при депрессии. Что нужно знать, чтобы принять осознанное решение о лечении депрессии антидепрессантами

Инфекция

Причины депрессии, тест на депрессию

Типичные триггеры депрессии — грусть (из-за потери любимого человека вследствие смерти или расставания), социальная изоляция или одиночество, серьезные жизненные перемены (переезд, окончание школы, смена работы или выход на пенсию), личные конфликты в отношениях (со значимым человеком, начальником или близкой подругой) и физическое, сексуальное или эмоциональное насилие.

Депрессия диагностируется на основании скринингового теста (например, шкалы депрессии Бека), который оценивает ваши индивидуальные симптомы и модель поведения после того, как врач исключит другие потенциальные медицинские причины.

Постановка диагноза может казаться элементарной, но это не всегда так, потому что депрессия проявляется очень по-разному. Одна женщина грустит и печалится, другая выглядит раздражительной и взволнованной, а третья может демонстрировать апатию и вялость.

Как и в случае с усталостью, женщины типично объясняют симптомы вероятной депрессии стрессом из-за перегрузки, недосыпанием или чем-то подобным. Между тем другие исследования показали, что утомленные женщины чаще, чем мужчины, говорят, что у них «депрессия», хотя их симптомы фактически могут и не отвечать критериям клинической депрессии.

Причины возникновения затяжной тоски и хандры отличаются у мужчин и у женщин. Но у всех случаях развития депрессии у взрослых они имеют внешние (эндогенная депрессия) и прирожденные факторы.

У женщин депрессия может возникать по таким причинам.

  1. Генетические факторы. Вероятность развития патологии повышается у тех пациенток, чьи члены семьи уже страдают такой патологией.
  2. Прием некоторых лекарственных препаратов.
  3. Влияние окружающей среды. К ним относятся конфликты, финансовые проблемы, отсутствие личной жизни, взаимоотношений с супругом.
  4. Психологические или социальные причины: неадекватная самооценка, негативное мышление и проч.
  5. Возраст. Эпизоды депрессии могут появляться даже в подростковом возрасте.
  6. Проблемы с месячным циклом, бесплодие и другие факторы.
  7. Послеродовые расстройства.
  8. Одиночество.
  9. Отсутствие детей.
  10. Потеря супруга или детей.
  • стрессы;
  • проблемы на работе, в семье, дома;
  • проблемы в межличностных отношениях;
  • недостигнутость целей;
  • перемена или же потеря работы;
  • проблемы с деньгами;
  • необходимость ухода за детьми или престарелыми;
  • потеря близкого человека;
  • травмы;
  • длительные хронические заболевания;
  • уход на заслуженный отдых;
  • утрата независимости;
  • проблемы с потенцией (эректильная дисфункция);
  • одиночество;
  • злоупотребление спиртными напитками;
  • психологические травмы;
  • старение в условиях одиночества.

Симптомы депрессии

Важно различать тяжелые и мягкие формы депрессии. Большое депрессивное расстройство (БДР) характеризуется подавленным настроением большую часть дня и потерей интереса к обычной деятельности и контактам; эти симптомы налицо ежедневно хотя бы на протяжении двух недель.

В числе других возможных симптомов БДР — усталость или упадок сил почти каждый день, чувство неполноценности или вины, нарушение концентрации внимания или нерешительность, бессонница или сонливость (избыточный сон) почти каждый день, заметное снижение интереса или удовольствия по отношению к обычно приятным занятиям (этот симптом называется ангедония), беспокойство или ощущение замедленности действий, повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве и (или) значительная потеря или прибавка веса (более чем на 5% массы тела в месяц).

Дистимия — хроническая, но более мягкая форма депрессии, длящаяся как минимум два года. Это постоянное чувство подавленности, однако менее изнурительное, чем БДР. (Ослик Иа из «Винни-Пуха» — один из лучших примеров дистимии в нашей поп-культуре.) Основной симптом — грусть, мрачность или уныние большую часть дней недели.

  • грусть, тоска и замкнутость;
  • ощущение давления в области груди;
  • замедление речи, голос становится вялым;
  • понижение концентрации внимания и снижение памяти;
  • изменение аппетита.
  • большая потребность в еде;
  • постоянное самобичевание;
  • мысли об опасном заболевании (например, наличии у себя рака или СПИДа);
  • бред и галлюцинации (в таком случае человеку слышатся голоса умерших родственников);
  • мысли о смерти (у больных может проявляться склонность к суициду).

Депрессия может быть скрытой. В таких случаях человека беспокоит астения, хронические болевые ощущения, нарушения сна.

Возможно обострение патологии с явными признаками тоски (в таком случае говорят о клинической депрессии).

  • постоянное и непрекращающееся чувство тоски, подавленности и угнетения;
  • потеря интереса к жизни;
  • обострение фобий;
  • появление тревожных мыслей;
  • раздражительность;
  • понижение самооценки;
  • постоянное чувство вины;
  • повышенное беспокойство;
  • расстройства сна;
  • нарушения аппетита;
  • снижение или полная утрата полового влечения;
  • боль во всем теле;
  • плаксивость, избегание контактов;
  • повышенная тяга к вредным привычкам – курению и употреблению алкогольных напитков;
  • понижение требований к личной гигиене;
  • появление мыслей о ненужности, беспомощности и даже собственной ненужности.

Течение этого заболевания у представителей сильного пола значительно отличается. Некоторые мужчины испытывают грусть, потерю интереса к прежним занятиям, некоторую замкнутость. Другие же испытывают раздражительность, замкнутость. Они могут «прятаться» от депрессии в работе или, что еще хуже, в употреблении спиртных напитков.

Повышенная агрессивность может быть опасной, потому что мужчины способны терять контроль над собой, оскорблять (как психологически, так и физически) родных, близких, знакомых. Иногда человек может отличаться несвойственным ему поведением или же уходить в иллюзорный мир. Часто у мужчин может проявляться увлечение опасными видами спорта, употребление алкоголя или сильнодействующих наркотических веществ.

  • обвинения в проблемах других людей, в первую очередь близких;
  • постоянное ощущение гнева, раздражительность;
  • постоянная конфликтность, подозрительность;
  • беспокойствие;
  • тревожность;
  • излишнее возбуждение;
  • отчаяние;
  • неуверенность в себе;
  • боязнь признавать свои ошибки;
  • боль в области спины и головы;
  • расстройства сна и пищеварительной функции;
  • утрата чувства юмора;
  • вспыльчивость и насилие.

Классификация депрессий

Следует учитывать, что депрессия – это не только беспричинная тревога и тоска, угнетенное депрессивное состояние. Это очень серьезное психическое заболевание, требующее адекватного лечения.

  • реактивную депрессию (возникает как реакция на недавно пережитую психотравмирующую ситуацию);
    скрытую (маскированную) – появляется у людей, которые умеют скрывать эмоции и таить их в себе;
  • резистентную (устойчивую к лечению);
  • умеренную;
  • тяжелую;
  • затяжную;
  • рекуррентную (скоротечную);
  • алкогольную (возникающую на фоне употребления спиртных напитков);
  • сезонную (осеннюю или зимнюю);
  • субклиническую;
  • выраженную;
  • суицидальную;
  • витальную, или соматогенную (сочетающуюся с физическими проявлениями);
  • гормональную;
  • атипичную;
  • монополярную (так называемую «большую»);
  • униполярную (проявляющуюся выраженными нарушениями психики);
  • вегетативную.

Депрессия у женщин

По данным центров контроля и профилактики заболеваний, сегодня в США страдают депрессией в той или иной форме около 10% взрослого населения; а согласно выводам Национального института психического здоровья, до 25% взрослых хотя бы раз в жизни переживают серьезную депрессию.

Женщины подвержены депрессии вдвое больше мужчин, и есть множество теорий относительно того, почему так происходит. Сюда входят гормональные колебания (во время менструального цикла, беременности, предменопаузы и менопаузы), генетический фактор и перегрузки на работе (из-за совмещения работы и домашних обязанностей).

Другая теория предполагает, что здесь играет роль образ мышления женщин — а именно тенденция копаться в проблемах, будь эта привычка врожденная или выработанная со временем.

Депрессия, как правило, более распространена среди взрослых в возрасте от 45 до 64 лет и среди тех, у кого есть история данного заболевания в семье. Если член вашей семьи (родители, брат или сестра) страдает от депрессии, риск ее развития у вас в три раза выше, чем у тех, у кого нет родственников с такой проблемой. Об этом свидетельствуют исследования ученых Университета Содружества Вирджинии.

Психика человека вышла из строя

В ходе расследования выяснилось, что второй пилот Андреас Любиц заперся в кабине самолета в тот момент, когда первый пилот отлучился. Андреас сам перевел самолет в режим снижения. На просьбы отворить дверь кабины он не отзывался, но его дыхание, как показал бортовой самописец, было нормальным.Андреас покончил жизнь самоубийством на своем рабочем месте.

Это событие могло пройти незамеченным, если бы Андреас не был пилотом пассажирского лайнера и вместе с ним не погибли еще 149 человек.Лишь после смерти своего пациента, лечащий психотерапевт Андреаса Любица смог рассказать правду (до этого момента он не имел права разглашать медицинскую тайну): Андреас был в глубокой депрессии и принимал антидепрессанты.

антидепрессанты могут вылечить депрессию?

Мой куратор на первом курсе предложил мне обратиться к психиатру, который и выявил у меня депрессию. Психотерапия принесла пользу, как и некоторые антидепрессанты. Один из них обладал мягким стимулирующим действием и оживил меня примерно на 10%.

Но поскольку ощущение замотанности по-прежнему было невыносимым, несмотря на улучшение настроения и мотивации, я начала собственный путь поиска основной причины своей утомляемости и позже выяснила, что в ее основе — синдром хронической усталости.

Астено-депрессивный синдром

Лечение антидепрессантами при депрессии. Что нужно знать, чтобы принять осознанное решение о лечении депрессии антидепрессантами

Астено депрессивный синдром – это тревожно депрессивное  расстройство, проявляющееся в потере интереса к жизни.

  • утрата былых увлечений;
  • раздражительность;
  • апатия, которая сменяется суетливым и нередко дурашливым настроением;
  • проблемы с концентрацией внимания;
  • появление фобий;
  • приступы тревоги и паники.

Причины астено-депрессивного синдрома – те же, что и депрессии. Очень важно вовремя распознать развитие этого синдрома и начать лечение. Современная медицина назначает таким пациентам антидепрессанты, психотерапию, чтобы победить страхи.

Особенности маниакально-депрессивного психоза

Маниакально депрессивный психоз (или циркулярный психоз) имеет две фазы: возбужденное состояние пациента и подавленное настроение. Между ними существует промежуток, когда больной проявляет вполне адекватное поведение. Такая болезнь является генетически обусловленной.

Наиболее часто в МДП преобладает депрессивная фаза. Больной говорит тихо и невнятно, он постоянно находится «внутри себя». Тоскливое состояние перерастает постепенно в грудную боль. Человек постоянно чувствует себя в чем-то виноватым. На пике депрессивной фазы у него появляются мысли покончить с собой.

  • патологические повышенное настроение;
  • речевое и двигательное возбуждение;
  • умственное возбуждение.

На стадии пика маниакальной фазы у больного возникают идеи о собственном величии.

МДП в мягкой форме называется циклотимией. Все фазы протекают более сглаженно, при этом у пациента сохраняется нормальная работоспособность. Некоторые скрытые формы заболевания пациент не замечается, однако по мере их развития у него постепенно рождаются мысли о самоубийстве.

Депрессия: что делать?

Несколько лет назад Нора, 34-летняя няня маленькой дочери моей близкой подруги, казалось, стала совсем другим человеком. За восемь месяцев она превратилась из приятной, пунктуальной и оптимистичной девушки в сдержанную и менее надежную; часто опаздывала или не приходила на встречи. Также женщина стала уделять меньше внимания активным играм с ребенком, объясняя это постоянной усталостью.

Однажды, вернувшись домой с работы, моя подруга обнаружила, что няня спит на диване перед работающим телевизором, а ее тогда еще двухлетняя дочь бродила по кухне без присмотра. Тогда подруга и отправила женщину ко мне на прием.

Нора рассказала, что измучена усталостью до такой степени, что с трудом держит глаза открытыми. Она с трудом засыпала вечером и просыпалась по утрам и часто тайком дремала днем во время работы. Но она не жаловалась на «подавленное настроение» и сказала, что ей «не о чем грустить».

Два года назад Нора оставила свою семью и детей на Филиппинах и уехала работать в Соединенные Штаты, и теперь женщина настаивала на том, что считает свой отъезд правильным поступком и не испытывает печали или чувства утраты. У нее не менялись вес и аппетит, отношения и настроение, не было ни трудностей с концентрацией внимания, ни мыслей о смерти — она просто смертельно устала.

Поскольку медицинское обследование не выявило никаких отклонений от нормы, я предложила ей поговорить с психотерапевтом. Сначала Нора отказалась, но все же дала согласие через несколько недель, когда усталость и вялость усугубились. У нее диагностировали БДР и назначили курс психотерапии и антидепрессантов. За несколько месяцев ее усталость полностью прошла.

Послеродовая депрессия

Этой формой депрессии страдают женщины после родов. Она отрицательно сказывается на здоровье матери и малыша. Послеродовая депрессия требует эффективного и нередко экстренного лечения.

  • изменения гормонального фона при беременности и после нее;
  • стрессы;
  • выделение гормонов надпочечников;
  • неблагоприятная расположенность к депрессивным расстройствам;
  • неудовлетворительный уровень благосостояния женщины;
  • психологические проблемы;
  • некоторые особенности характера;
  • внешние изменения;
  • вредные привычки;
  • отрицательный опыт предыдущей беременности.
  • ощущение подавленности;
  • жалобы на появление комплекса вины;
  • раздражительность, рассеянность, повышенная агрессивность;
  • излишняя эмоциональная чувствительность;
  • озабоченность здоровьем ребенка;
  • ипохондрия;
  • расстройства работы пищеварительного тракта
  • головокружение.

После родов женщине запрещено употреблять антидепрессанты. Важно обеспечить положительное эмоциональное настроение. Много в создании уютной, благоприятной атмосферы зависит и от мужа.

Лечение в домашних условиях

Лечение антидепрессантами при депрессии. Что нужно знать, чтобы принять осознанное решение о лечении депрессии антидепрессантами

Важно правильно диагностировать и эффективно лечить депрессию; в противном случае она может оказать долгоиграющее воздействие на ваше психическое и физическое здоровье, а также на ваш запас сил. В случае клинической депрессии антидепрессанты часто становятся лечением первой очереди, и их назначают отдельно или в дополнение к психотерапии.

Увеличивая выработку нейромедиаторов — в том числе серотонина, норадреналина и дофамина — или изменяя чувствительность рецепторов к этим химическим почтальонам, антидепрессанты улучшают настроение. Видов антидепрессантов очень много, и чтобы найти нужный именно вам, придется потратить некоторое время и совершить несколько проб и ошибок.

Но пусть это вас не разочаровывает: по данным американского Министерства здравоохранения и социальных служб, шестеро из десяти чувствуют себя лучше с первым же назначенным им антидепрессантом, но, прежде чем пациент ощущает преимущества препарата в полной мере, проходит как минимум шесть недель.

Когда лекарства приносят первое облегчение симптомов депрессии, многие испытывают прилив энергии, позволяющий им принимать более активное участие в собственном восстановлении. Сюда может входить психотерапия в виде когнитивно-поведенческой терапии (она фокусируется на том, как ваши мысли и поведение сказываются на депрессии и других чувствах) или межличностной терапии (ее задача —дать понять пациенту, как на депрессию влияют отношения с близкими).

Кроме того, важно изменить свои привычки, чтобы поддержать усилия по контролю настроения. Это подразумевает соблюдение правильного режима сна и регулярные упражнения. Специалисты из Университета Дьюка обнаружили, что регулярные физические упражнения снимают депрессию так же хорошо, как антидепрессанты, и после года держат ее в состоянии ремиссии.

Здоровая диета тоже придает силы. Потребление продуктов питания с более высоким содержанием жира и сахара усугубляет дневную сонливость и (или) упадок сил, тогда как диета, богатая сложными углеводами (например, цельным зерном, фруктами и овощами) и постным белком (например, птицей без кожи, рыбой, морепродуктами, яйцами, бобами и бобовыми), повышает бодрость и запас сил в дневное время.

Полиненасыщенные (омега-3) жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, льняном семени, грецких орехах и других продуктах питания, по данным некоторых исследований, тоже облегчают депрессию. Не забывайте пить много воды в течение дня и избегайте алкоголя, если у вас депрессия.

Между тем есть множество альтернативных методов лечения депрессии — в том числе медитации, иглоукалывание, гипноз, йога, травяные средства (например, зверобой) и S-аденозилметионин — вещество, содержащееся в организме и участвующее в различных его функциях) и другие — все они дают неоднозначные результаты при испытаниях, хотя у каждого есть ярые поклонники.

В ходе исследования, результаты которого были опубликованы в 2004 г. в Journal of Affective Disorders, 61 беременную женщину с депрессией лечили иглоукалыванием, специально разработанным для вывода из депрессии, общим иглоукалыванием или массажем. Через восемь недель состояние 69% тех, кто проходил сеансы специальной акупунктуры, больше не соответствовало всем критериям БДР, и их депрессивные симптомы смягчились как минимум на 50%. У тех, кто получил курс общей акупунктуры или массажа, лечебный эффект оказался слабее.

Проведенное в Бразилии в 2010 г. исследование выявило, что у людей, которые учились медитации и практиковали ее по часу в неделю, через пять недель показатели депрессии значительно снижались, а концентрация внимания повышалась. А исследование, проведенное в Японии в 2009-м, показало, что программа медитации «ясного ума» (или «внимательности») продолжительностью всего в две недели снижает депрессию и тревогу у пациентов, проходящих лечение в связи с раком.

К счастью, при разнообразных методах лечения две трети страдающих депрессией излечиваются, хотя есть те, кому труднее добиться достаточной степени облегчения. Хорошая новость состоит в том, что для людей с «устойчивой к лечению депрессией» (когда они пробуют несколько разных антидепрессантов, психотерапию и другие процедуры, но не чувствуют себя лучше) растет арсенал оружия против стойких эмоциональных расстройств. Появились новые, более сильные препараты, и немало многообещающих высокотехнологичных методов лечения сейчас находится в стадии разработки.

Один из них — транскраниальная магнитная стимуляция, при которой магнитными импульсами, аналогичными тем, что применяются при магнитно-резонансной томографии, стимулируют участки мозга, предположительно отвечающие за регулирование настроения и депрессию. Другой метод — стимуляция блуждающего нерва, когда в грудь имплантируется небольшое устройство наподобие кардиостимулятора; оно посылает электрические импульсы блуждающему нерву в шее и в ключевые участки мозга в попытке сгладить колебания настроения.

Электросудорожная терапия (она же «шоковая») до сих пор используется в качестве последнего средства в тяжелых или угрожающих жизни случаях не поддающейся лечению депрессии.

Лечение антидепрессантами при депрессии. Что нужно знать, чтобы принять осознанное решение о лечении депрессии антидепрессантами

Чтобы знать, как действуют антидепрессанты, придется углубиться в историю. До 1960 года в мире не было медикаментов, которыми бы лечились стресс, депрессия, тревога. Лишь некоторые врачи использовали морфин и опий для тяжелых расстройств психики.

В конце 1950-х появилась теория о том, что причиной депрессии может быть химический дисбаланс: недостаток или избыток серотонина и дофамина в головном мозге. Эта теория до сих пор не подтверждена, ведь измерить уровень серотонина или дофамина в мозге человека невозможно по сей день.Но это не помешало созданию первых антидепрессантов и налаживанию их продаж.

По сообщению Би-би-си, недавние исследования Британского университета (анализ отчётов 47 клинических испытаний антидепрессантов, в которых участвовало 5133 пациента) показали, что антидепрессанты типа «Прозак» и «Сероксат» при лечении депрессии ничуть не эффективнее плацебо.

Несмотря на отсутствие доказательств, многие люди абсолютно убеждены, что все тревоги — лишь сбой в системе , а любое расстройство можно вылечить таблетками.

Помочь выйти человеку из депрессии бывает очень трудно. Для этого может потребоваться помощь психолога. Бороться с депрессией с помощью алкоголя для «улучшения настроения» категорически противопоказано, потому что это вещество является как раз депрессантом, которое только усугубляет симптомы болезни.

Существуют разновидности антидепрессантов без рецепта врача.  Но это не означает, что препараты из такого списка антидепрессантов можно покупать, как только появляются первые признаки депрессивного состояния. Перед приемом любого медикамента надо проконсультироваться с врачом. Антидепрессанты не становятся безопасными от того, что не являются безрецептурными. Индивидуальный выбор дозировки и схемы приема взрослым должен определять только специалист.

Все самые эффективные лекарства для лечения депрессии делятся на несколько групп, в зависимости от того, как они воздействуют на процессы торможения. Вот наиболее распространенная классификация антидепрессантов.

  1. Препараты ряда трициклических антидепрессантов. Являются медикаментами первого поколения. Препятствуют обратному захвату норадреналина и серотонина. К ним относятся Амитриптилин, Доксепин, Дезипрамин, Тримипрамин, Нортриптилин. Такие лекарства имеют большое количество побочных эффектов (например, дрожание рук, нарушение ритма сокращений сердца, зрительные расстройства, нарушения процесса опорожнения мочевого пузыря). Поэтому в медицинской практике они применяются редко.
  2. Препараты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС). Это – Сертралин, Пароксетин, Флуоксетин, Флевоксамин, Ципралекс, Прозак. Чаще всего их назначают для лечения депрессивных расстройств, связанных с появлением чувства страха, агрессии и панической атаки. Главное побочное действие лекарства – нервное возбуждение. Повышенные дозировки приводят к накоплению в организма серотонина.
  3. Селективные ингибиторы захвата норадреналина и серотонина показаны для лечения навязчивых состояний и фобий. Побочные действия – тревожность, нарушение сна. К ним относятся Милнаципран и Венлафаксин.
  4. Гетероциклические антидепрессанты назначаются пожилым пациентам, при сочетании симптомов депрессии с нарушениями сна. Они могут вызывать сонливость и увеличение массы тела. К ним относят Миансерин, Нефазодон, Миртазапин.
  5. Ингибиторы моноаминоксидазы – это средства выбора при лечении агорафобии, психосоматических расстройствах. Существуют обратимые (Транилципромин, Фенелзин) и необратимые ингибиторы моноаминоксидазы (Бефол, Пиразидол, Моклобемид).
  6. Активаторы обратного захвата являются антидепрессантами нового поколения. Они могут быстро справиться с симптомами депрессии. Эффективны при депрессивных состояниях алкогольного генеза, психозах, сопровождающихся раздражительностью, злостью и проч. Сильные антидепрессанты (например, Тианептин или Коаксил) в последнее время не продаются с рецептом, так как во многих случаях они применяются лицами с наркотической зависимостью.
  7. Антидепрессанты различных групп – Буспирон, Гептрал, Веллбутрин.

Наиболее предпочтительно лечение депрессии с помощью препаратов для успокоения нервной системы нового поколения. Наиболее эффективными являются такие таблетки, успокаивающие нервную систему.

  1. Сертралин (или Золофт) – является лучшим средством для терапии депрессии.
  2. Велаксин назначается при депрессивных состояниях на фоне шизофрении и других тяжелых психических расстройствах.
  3. Парокетин (Паксил) является эффективным для лечения тоски, плохого настроения и заторможенности. Эффективно борется с тревожностью, склонностью к суициду. Применяется и для лечения личностных расстройств.
  4. Опипрамол – это оптимальное решение для лечения алкогольной депрессии. Он предотвращает рвоту, судороги, стабилизирует работу автономной нервной системы.
  5. Флуоксетин имеет более мягкое действие. Применяется при всех описанных выше расстройствах.

Детская депрессия

Это заболевание все чаще диагностируется у детей. Иногда можно обнаружить эпизоды депрессии даже у 10-летнего ребенка. У подростков нервные срывы бывают в среднем в 2% случаев.

  • наличие такого же заболевания у родителей;
  • генетические факторы;
  • влияние внешней среды;
  • плохие бытовые условия.
  • изменение аппетита;
  • сонливость или наоборот, бессонница;
  • смена настроения;
  • ощущение никому не нужности;
  • суицидальные мысли;
  • отсутствие общения со сверстниками.

Роль медикаментозного лечения детской депрессии до конца не изучена. Проводится терапия, направленная на борьбу со стрессом. Иногда детям могут назначать трициклические антидепрессанты.

Диагностика депрессии

Важное место в диагностике имеет сбор анамнеза. Разговор с пациентом помогает определить те или иные признаки болезни, выяснить, какие факторы способствуют ее появлению.

  • озабоченный внешний вид;
  • человек избегает смотреть в глаза;
  • ломота рук;
  • выпадение волос;
  • заторможенность сознания;
  • самоосуждающее или вызывающее поведение;
  • грустное выражение лица.

Чтобы диагностировать болезнь, врач может назначать дополнительные лабораторные анализы (биохимия крови). Это необходимо, чтобы исключить патологические состояния щитовидки.

Лечить депрессию надо обязательно, потому что ее усугубление приводит к развитию ряда опасных психических патологий.

Предупреждение депрессии

  • ежедневно употреблять бананы;
  • пить свежевыжатый морковный сок;
  • делать расслабляющие ванны, добавляя в них немного отвара мелиссы и меда;
  • принимать настойку элеутерококка;
  • исключить кофе, алкогольные напитки и прекратить курение;
  • для борьбы со стрессом заниматься аутотренингом и любимыми видами спорта;
  • посещать баню (только при отсутствии противопоказаний);
  • заняться самоусовершенствованием;
  • сменить работу, окружение, найти любимое занятие;
  • ежедневно прогуливаться;
  • уметь найти позитив.

Вылечить депрессию можно, только регулярно выполняя все рекомендации врача. Категорически запрещено заниматься самолечением или вовсе оставлять болезнь без внимания. Создание положительной атмосферы, коррекция режима дня и работы помогут избежать ее проявлений.

Оцените статью
Все про антибиотики
Adblock detector