При каком заболевании немеют руки и ноги

Симптомы

Патологические причины

Причиной онемения конечностей (рук и ног) могут стать и заболевания нервной системы. Во время протекания воспалительного процесса в нервных стволах происходят защемления или другие патологические процессы.

Так, онемение конечностей встречается при таких заболеваниях:

  • Полинейропатия – многочисленные поражения стволов периферической нервной системы. Наблюдаются атрофия и слабость в конечностях, усыхание, частичное нарушение движения, а в отдельных случаях – паралич (полная утрата функции). Такое «страдание нервов» обычно встречается у людей, которые больны сахарным диабетом, алкоголизмов, а также инфекционными заболеваниями крови (дифтерией, гемобластозой), наследственными болезнями (порфирией), а также заболеваниями соединительной ткани (узелковым периартериитом, системной красной волчанкой).
  • Поражение нервных сплетений отделов позвоночника (шейного, плечевого, пояснично-крестцового). В этой ситуации онемение сопровождается сильной болью.
  • Онемение конечностей часто вызывает остеохондроз.

  • После инсульта, поскольку происходит нарушение питания отделов мозга. Даже в состоянии покоя у больных часто немеют руки и ноги, ощущаются покалывания.
  • При синдроме поражения срединного нерва. Характерный признак – «обезьянья лапа», кисть становится похожей на лапу обезьяны, соответственно, непригодной к трудовой деятельности.
  • Патологические поражения лучевого и локтевого нервов (синдром Турнера).
  • При сосудистой патологии, когда происходит нарушение кровообращения в мелких артериях конечностей.
  • Болезнь Рейно – приступообразное нарушение кровообращения в области кистей и стоп. Часто возникновение этого заболевания обусловлено наследственным и стрессовым факторами.
  • При опоясывающем лишае.
  • При вибрационной болезни — онемение конечностей свойственно тем людям, которые часто подвергают свое тело вибрации с определенной амплитудой. Вследствие такой микротравматизации формируются патологические рефлексы, которые, в свою очередь, вызывают болезненные ощущения.
  • После травматических повреждений (переломов рук и ног, ушибов и вывихов). Иногда нарушается целостность нервных окончаний.
  • В результате приема некоторых медикаментов – речь идет о побочных эффектах. В число таких медикаментов входят антибиотики, химиотерапевтические средства.
  • При неврозах.

https://www.youtube.com/watch?v=EzSgIraZwCk

Неврологические процессы часто вызывают онемение конечностей. Причины этому – специфический вид деятельности, который требует постоянного напряжения кистей и плечелопаточной зоны. Часто онемение ощущают скрипачи, швеи, пианисты и те люди, которые проводят достаточно много времени за клавиатурой компьютера.

Когда визит к доктору – необходимость

При частом возникновении данного симптома необходимо выяснить, почему немеют руки и ноги. А для этого понадобится посетить врача и пройти обследование.

Насторожить должны следующие признаки:

  • чувствительность рук и ног долго не возвращается;
  • нарушается координация движений;
  • наблюдается снижение температурной чувствительности, когда пальцы или вся конечность не реагирует на очень горячее или холодное;
  • вместе с онемением появляется слабость, болевой синдром и тугоподвижность;
  • нарушается зрение;
  • возникает нервно-психическое расстройство.

При каком заболевании немеют руки и ноги

Если часто немеют конечности, и это состояние не проходит после смены позы, растирания или активных движений, то можно предположить такие заболевания:

  • туннельный синдром, сопровождающийся защемлением нерва в костно-мышечном канале;
  • синдром Рейно, при котором онемевают дистальные отделы конечностей – пальцы рук и ног;
  • остеохондроз и его осложнения – грыжи, протрузии, спондилез и пр.;
  • болезни соединительной ткани – ревматоидный артрит, склеродермия, красная волчанка;
  • диабетическая полинейропатия – одно из самых грозных осложнений сахарного диабета;
  • мигрень;
  • рассеянный склероз;
  • транзиторные ишемические атаки;
  • недостаток витамина В в организме;
  • злоупотребление спиртными напитками.
Туннельный синдром

При туннельном синдроме нерв сдавливается стенками костно-мышечного канала, в результате чего немеет часть ладони и несколько пальцев

Симптомы

Онемение конечностей обычно сопровождается очень болезненными ощущениями. Самые «верные спутники» парестезии конечностей:

  • болевые ощущения;
  • подъем температуры тела;
  • покраснение или побледнение кожи;
  • нарушения психики – страх;
  • вегетативные расстройства – учащается сердцебиение, дыхание, потливость, случаются головокружения и обмороки.

Онемение может быть локально изолированным – с одной стороны конечности — или сразу с обеих. В редких случаях немеют противоположные стороны тела: левая рука и правая нога. Нередки случаи, когда неприятные проявления возникают в сочетании с другими участками тела (спиной, животом, лицом и т. д.).

Остеохондроз позвоночника

В результате дистрофических изменений в межпозвоночных дисках и смещения позвонков могут защемляться спинномозговые нервы. Если проблема в шейном отделе, то немеют верхние конечности. Ущемление нерва в пояснице будет ответом на вопрос, почему немеют ноги.

Чаще всего поражается только одна конечность: при сдавлении нервного корешка с левой стороны от позвоночного столба онемение наблюдается в левой руке или ноге. Соответственно, при поражении нерва справа страдает правая конечность.

Потеря чувствительности рук может быть частичной, когда немеет только кисть или пальцы, либо полной – при онемении всей руки, начиная от плеча. Иногда возникает ощущение стянутости кожи на лице и в области уха, щеки или подбородка.

При поражении нервных корешков в поясничном отделе появляются более выраженные расстройства чувствительности. Онемение в этом случае можно сравнить с лампасами на брюках, которые начинаются в верхней части бедер и спускаются вниз, до кончиков пальцев. Особенно сильно нижние конечности немеют после длительного сидения в одной и той же позе, что характерно для работников определенных профессий – программистов, шоферов и др.

Почему немеют пальцы?

Это довольно распространенное явление, которое имеет широкий ряд причин возникновения. Неприятные ощущения в верхних конечностях могут возникать по причине проявления синдрома запястного канала. Особенно часто этот синдром встречается у людей, которые много работают за клавиатурой компьютера.

Поскольку каждодневная работа за компьютером вызывает сильное напряжение кистей рук, постепенно может появиться отек сухожилия. Это происходит из-за того, что сдавливаются нервы, отвечающие за чувствительность ладони. Непосредственно сдавливаются нервы на среднем, указательном и большом пальцах. Если своевременно не лечить, то может произойти полное отмирание мышц. В результате человек не сможет шевелить пальцами.

Случается, что немеет не вся конечность, а только пальцы. Это происходит по тем же причинам, что и в случае с руками, но есть и свои основания возникновения дискомфорта.

При беременности

Причины онемения пальцев во время вынашивания малыша:

  • нарушение водно-солевого баланса;
  • дефицит железа и низкий гемоглобин;
  • дисбаланс гормонов;
  • недостаток полезных веществ;
  • отсутствие нормальной двигательной активности;
  • набор большого веса.

Во время беременности онемение рук также может говорить о наличии патологий, симптомом которых является потеря чувствительности верхних конечностей. По этой причине при возникновении такого состояния рекомендуется обратиться к врачу.

Полинейропатия

Полинейропатия – осложнения сахарного диабета. Характерные симптомы патологии – боль в верхних конечностях и их онемение. Полинейропатия может быть не только диабетической, но и алкогольной. Патология развивается из-за чрезмерного потребления спиртных напитков. Характеризуется также онемением рук.

Патология, при которой происходит закупорка артерий тромбами. Если немеют пальцы рук, а через какое-то время и вся конечности и такое состояние наблюдается более 60 минут, рекомендуется обратиться к врачу.

Отсутствие квалифицированной своевременной помощи в такой ситуации может привести к самым серьезным последствиям, вплоть до ампутации части или всей руки.

Синдром Рейно

Вазоспастическая патология, при которой происходит повреждение кровеносных сосудов. Это приводит к ухудшению циркуляции крови в пальцах рук. В результате возникает онемение. Такое состояние появляется в любое время суток. Возникает преимущественно в осенне-зимний период и ранней весной.

Это аутоиммунная патология, при которой развивается воспалительный процесс в нервных окончаниях, отвечающих за двигательную активность верхних конечностей. Один из симптомов заболевания – онемение пальцев рук и всех верхних конечностей. При такой патологии также появляются болевые ощущения в области ягодиц, бедер и спины, возникает одышка, слабость и учащенный пульс.

Рассеянный склероз

Аутоиммунное заболевание с хроническим течением поражает преимущественно молодых людей в возрасте от 15 до 40 лет. Рассеянный склероз крайне редко встречается у ребенка или у пожилого человека. Причина появления этой патологии до сих пор не установлена, несмотря на ее широкую распространенность.

Признаки рассеянного склероза

Одним из первых симптомов является онемение различных частей тела, что обусловлено повреждением сразу нескольких отделов нервной системы

Первичные проявления следующие:

  • ощущение покалывания, легкого жжения и затекания;
  • слабость в руках или ногах;
  • нарушение зрительной функции – двоение в глазах, расплывчатость, нечеткость;
  • ограниченность движений.

Рассеянный склероз считается неизлечимой патологией, и пациентам назначается исключительно симптоматическая терапия, направленная на улучшение качества жизни и продлевающая периоды ремиссии.

Есть ли разница между онемением правой и левой руки?

Онемение конечностей (рук) слева часто свидетельствует о том, что имеются проблемы с сердцем. Такие явления встречаются по причине пережитого сильного стресса или нервного расстройства.

Если онемение проявилось поэтапно, то необходимо разобраться в точной причине его развития. Возможно, заболевание связано с проблемами сосудов, позвоночником или нервной системой. Часто подобное явление возникает из-за имеющегося остеохондроза. Соответственно, в результате происходят изменения в позвоночнике – защемляются межпозвонковые нервы.

Онемение левых конечностей встречается чаще всего у людей, возраст которых переваливает за 50. Онемение сопровождается болью с судорогами. Также причиной может послужить ревматический артрит – это инфекционное заболевание, при котором происходит проникновение инфекции в суставы, как следствие – они деформируются и защемляют нервы.

Некоторые патологии характеризуются онемением обеих верхних конечностей, но есть и такие заболевания, при которых немеет только одна из них. Левая рука говорит о состоянии сердечно-сосудистой системы. Если возникает ее онемение, это свидетельствует о возможных патологиях сердца или суставов.

Такое состояние часто возникает перед инфарктом или

инсультом

, поэтому неприятные ощущения в левой руке нельзя игнорировать.

Если немеет правая верхняя конечность, то обычно это свидетельствует о неудобной позе во время ночного отдыха, развитии туннельного синдрома, артрита или остеохондроза. Это состояние также возникает перед инфарктом или инсультом.

Транзиторные ишемические атаки

Если немеет левая рука и нога, то одной из причин может быть транзиторно-ишемическая атака, или ТИА, – острое преходящее нарушение кровообращения головного мозга. Такое состояние проявляется, в первую очередь, онемением руки или ноги. В отдельных случаях заболевание может протекать по типу гемианестезии, когда чувствительность исчезает в верхней и нижней конечности одновременно.

Продолжительность и обратимость симптомов ТИА различна – от нескольких секунд до суток. Поскольку диагностировать транзиторные ишемические атаки непросто, а последствия могут быть серьезными, нужно обязательно обратиться к специалисту. Приступ ТИА, длящийся более 24 часов, следует расценивать как ишемический инсульт.

При каком заболевании немеют руки и ноги

Чтобы не допустить осложнений и не упустить время, следует иметь представление и том, какие еще признаки сопровождают приступы ТИА:

  • кружится и болит голова;
  • икота, которая никак не проходит;
  • побледнение кожи;
  • нарушение зрения – мушки перед глазами, частичное выпадение некоторых участков, двоение, нечеткость;
  • бульбарный синдром, возникающий при поражении черепных нервов и проявляющийся затрудненным глотанием и произношением слов, осиплостью голоса;
  • нистагм – непроизвольные движения глазных яблок;
  • трудности с координацией;
  • эпизоды резкой слабости, так называемые дроп-атаки, когда человек внезапно падает, но остается при этом в сознании.

Стоит отметить, что наиболее часто ТИА проявляется именно неврологическими нарушениями, к которым относится потеря чувствительности. Иногда симптомы настолько незначительны, что человек не понимает, почему немеет левая рука. Онемение довольно быстро проходит, и повода для беспокойства вроде бы нет.

Общемозговые признаки – сильная головная боль, тошнота и рвота, потеря равновесия – при транзиторно-ишемической атаке развиваются гораздо реже. Лечение необходимо в любом случае, чтобы предотвратить сосудистую катастрофу в виде ишемического инсульта.

Синдром конского хвоста

Покалывание и онемение верхних конечностей могут не иметь связи с хроническими заболеваниями. Чаще всего такие проявления связаны с профессиональной деятельностью. Они могут возникнуть у водителей, музыкантов, программистов, операторов, кассиров, ювелиров и у женщин в период беременности. В медицине данная патология получила наименование «туннельный синдром».

Ее развитие обусловлено сдавливанием нервов между запястными сухожилиями и костью.

Отличительной особенностью туннельного синдрома является отсутствие поражения внутренних органов. Профессиональная боль появляется в ладонях рук. Покалывания могут ощущаться во всех пальцах, кроме большого. Конечности немеют, как правило, в конце рабочего дня.

Тревожную симптоматику можно быстро снять при помощи массажей и теплых водных процедур.

Развитие синдрома запястного канала иногда провоцируется другими причинами, среди которых:

  • генетическая предрасположенность;
  • травмы запястья, ушибы;
  • артриты и разного рода ревматические поражения;
  • бактериальное поражение сухожилий и воспаление;
  • задержка жидкости в организме (в результате гормональных изменений во время беременности, при почечных патологиях и эндокринных нарушениях);
  • сахарный диабет любого типа;
  • акромегалия – заболевание, характеризующееся непропорциональным ростом костной ткани;
  • опухоль срединного нерва.

Конский хвост – это объемный пучок спинномозговых нервов, которые отходят от конца спинного мозга. Они берут начало в области первого поясничного позвонка и иннервируют нижние конечности и тазовые органы.

При повреждении данного пучка появляется ряд симптомов:

  • утрата чувствительности и паралич ног;
  • боль в спине, которая отдает в одну или обе ноги;
  • онемение и покалывание на внутренней поверхности бедер;
  • сильная слабость в нижних конечностях;
  • выпадение ахиллова и коленного рефлекса;
  • нарушение мочеиспускания, дефекации.

Причиной синдрома конского хвоста может быть грыжа позвоночника, травмирование позвонков, инфекционные и воспалительные патологии, а также метастазы злокачественной опухоли в пояснично-крестцовый отдел. Лечение – консервативное либо хирургическое: при аномалиях позвоночного канала и травмах показано экстренное оперативное вмешательство для освобождения сдавленных нервов.

Верхняя апертура представляет собой пространство, ограниченное ключицей и первым ребром. Здесь расположено множество сосудов, нервов и мышц, отходящих к верхней конечности. При определенных условиях апертура может сужаться и приводить к сдавлению окружающих структур. Таков механизм появления синдрома верхней апертуры грудной клетки.

При каком заболевании немеют руки и ноги

Подвергаться сдавливанию могут артерии, сосуды, вены или нервные окончания. В зависимости от того, в каком месте возникла компрессия, появляются специфические признаки. В большинстве случаев защемляются нервы, что и определяет симптоматику в виде онемения руки.

Если недавно была травма – перелом ключицы или первого ребра, то впоследствии может развиться данный синдром. Еще одной причиной является так называемое добавочное ребро – врожденное фиброзное образование, которое встречается преимущественно у женщин. В этом случае ответом на вопрос «Почему немеет правая рука?» будет сужение пространства вверху грудной клетки и последующее сдавление нервного корешка.

Советуем вам почитать:Кисть рукиПочему немеют пальцы на левой руке
  • рентген шеи, плеч;
  • допплеровское УЗИ;
  • МРТ или КТ;
  • флебография;
  • артериография;
  • ИНП – исследование нервной проводимости;
  • тест Эдсона – измерение пульса лучевой артерии поднятой вверх руки. При синдроме верхней апертуры пульс пропадает. Однако такой результат встречается и у здорового человека.

Что делать и как лечить заболевание, зависит от выявленной в ходе обследования причины. Консервативная терапия проводится с применением нестероидных противовоспалительных препаратов, миорелаксантов, стероидных гормонов. Дополнительно используются тепловые процедуры и массаж.

Онемение части лица

Онемение лица часто имеет связь с заболеваниями сосудов и нервов. Характерные симптоматические признаки онемения лица говорят о том, что поражена центральная нервная система.

Если немеет лицо только с одной стороны, то вероятно развитие невралгии. Характеризуется сильной болью и ярким подергиванием мышц лица.

В случае проявления красноты онемевшего лица и сыпи не исключено, что, вероятно, имеется опоясывающий лишай. Помимо этих признаков, могут возникать пузырьки с жидкостью. Среди сопровождающих симптомов: понижается температура тела, снижается аппетит и появляется общая слабость.

Ишиас

При воспалении седалищного нерва основным симптомом является резкий болевой синдром, который может возникать на любом участке ноги по ходу нерва. Кроме боли, человек ощущает онемение, слабость и бегающих мурашек на задней поверхности нижней конечности, в том числе и в стопах. Парестезия и слабость могут сохраняться очень долго и постепенно прогрессировать. Причин воспаления седалищного нерва очень много:

  • переохлаждение;
  • осложнение после перенесенного инфекционного заболевания (грипп, туберкулез);
  • травмы и болезни позвоночного столба – остеохондроз, грыжи, опухоли;
  • сахарный диабет;
  • артрит;
  • гинекологические патологии, в том числе родовые травмы.

Терапевтическая тактика ишиаса зависит от причины, его вызвавшей, и может включать массаж, иглоукалывание и вакуум-процедуры. Лечебный процесс нередко длительный, но прогноз всегда благоприятный.

Онемение рук и ног одновременно

Одновременное онемение конечностей часто сопровождается головокружением. Этот процесс связан с невралгией – нервной системой. Данные симптомы – последствия нервного перевозбуждения и стресса. Избавиться от этой проблемы будет достаточно сложно. В первую очередь необходимо отгородить себя от негатива и стараться меньше нервничать.

Онемение одновременное конечностей происходит из-за защемления нерва, сопровождается процесс головной болью, зудом, покалыванием, жжением. Часто наблюдается у больного сильное переутомление и общее слабое состояние.

Диагностика

Диагностика онемения конечностей должна проводиться только врачом с многолетним опытом работы (невропатологом, неврологом, семейным врачом или врачом общей практики).

Сразу необходимо будет сдать общий анализ крови, чтобы посмотреть уровень гемоглобина и, возможно, выявить ЖДА (железодефицитную анемию). Сниженное количество эритроцитов и гемоглобина в крови может привести к возникновению онемения конечностей. Также по результатам общего анализа крови можно определить уровень витамина В12 в организме.

Немаловажную роль играет рентген и компьютерная томография. С помощью этих методов можно определить наличие переломов костей, которые влияют на нервы. Также используется электронейромиография – методика, с помощью которой можно определить место повреждения нерва.

Активно применяется метод ультразвукового допплеровского обследования сосудов. Он эффективен при диагностике сосудистых заболеваний: тромбоза глубоких вен, варикозного расширения вен, атеросклероза сосудов нижних конечностей. Этот перечень заболеваний часто вызывает онемение.

Прочие причины

Список патологий и различных состояний, которые вызывают онемение, достаточно широк. Потеря чувствительности может возникать, например, после обильных возлияний – большие дозы спиртного способствуют крепкому сну, во время которого человек почти не двигается. В результате во сне конечности затекают, а утром, с похмелья, руки или ноги становятся одеревеневшими.

Головная боль

Известно, что алкоголь сначала способствует расширению сосудов, но потом они сужаются. В результате спазма может возникать не только головная боль и тошнота, но и расстройство чувствительности

Если верхние или нижние конечности немеют с обеих сторон, то причиной может быть опухоль, гематома или абсцесс, которые давят на спинной мозг. Периферическая полинейропатия также проявляется утратой чувствительности и обусловлена поражением периферических нервов и нарушением их проводимости.

Пациенты, которые проходят курс химиотерапии, принимают множество лекарств, вследствие чего также может наблюдаться расстройство тактильных ощущений. По окончании лечения чувствительность возвращается.

Немеют конечности и при диабетической полинейропатии, которая является одним из осложнений сахарного диабета. Чаще всего поражаются ноги, реже – верхние конечности. Поэтому все диабетики должны регулярно проходить обследование, и постоянно контролировать уровень сахара в крови.

Хронические патологии почек нередко сопровождаются уремией, когда в кровотоке происходит накопление метаболитов – продуктов распада азота и различных токсических соединений. При этом возникает расстройство чувствительности из-за поражения периферических нервных окончаний. Состояние называется уремической полинейропатией, и является показанием к пересадке почки или проведению диализа.

Инфицирование ВИЧ приводит к ослаблению собственного иммунитета и развитию цитомегаловирусной инфекции, поражающей нервные волокна. При отсутствии антиретровирусной терапии руки и ноги могут неметь, поэтому не следует отказываться от приема необходимых лекарственных средств.

Болезнь Лайма, или клещевой боррелиоз, передается клещами путем укуса и проявляется лихорадкой и кожной сыпью. Чувство онемения возникает несколько позже, иногда спустя 1-2 месяца со времени попадания инфекции в организм.

При каком заболевании немеют руки и ноги

Универсального способа излечения онемения нет, и в каждом случае необходимо выяснить причину его появления. Можно попробовать сменить подушку, если расстройство чувствительности возникает по ночам или утром. Но если это не поможет, и симптом преследует вас постоянно – визит к доктору и всестороннее обследование помогут не только избавиться от дискомфорта, но и предотвратят возможные осложнения. Будьте здоровы!

Лечение

Теперь вы знаете причины онемения конечностей, лечение же напрямую зависят от того, какое заболевание вызывает этот процесс. Если онемение связано с ежедневной специфической работой, то лечить будет гораздо проще.

Самостоятельно прописывать себе курс лечения нельзя. Поскольку онемение может быть вызвано серьезным заболеванием, которое необходимо экстренно лечить. В первую очередь необходимо обратиться к врачу-неврологу, а в дальнейшем пройти полное медицинское обследование.

Своевременное лечение может проводиться как в стационарных условиях, так и в амбулаторных. В редких случаях приходится добавлять хирургическое вмешательство.

Не имеет смысла лечить онемение конечностей, поскольку этот симптом не является самостоятельной патологией. Терапия должна быть направлена на устранение причины, которая привела к возникновению такого состояния.

При каком заболевании немеют руки и ноги

При возникновении онемения верхних конечностей рекомендуется обратиться к терапевту, кардиологу или невропатологу. Пациенту назначат диагностические мероприятия, после чего будет определена причина такого состояния.

https://www.youtube.com/watch?v=zVoCez6gPVE

Если признано, что онемение верхних конечностей не связано с патологией, а является следствием ухудшения местного кровообращения, то врач назначает пациенту лечебный массаж и рекомендует выполнять специальные упражнения, улучшающие циркуляцию крови. Рекомендуется посетить мануального терапевта.

Главное – выбрать высококвалифицированного специалиста с большим опытом работы. Неопытный врач одним движением может ухудшить состояние больного.

При онемении рук также назначают физиотерапевтические мероприятия. Применение лазера или ультразвука положительно сказывается на состоянии мягких тканей и сосудов. В некоторых случаях назначается электрофорез. Суть процедуры – введение лекарственных препаратов в проблемную зону.

Народные средства

При онемении верхних конечностей также используют народные средства терапии. Их применение возможно только после консультации у врача. Нетрадиционную медицину рекомендуют не использовать как самостоятельный способ лечения, а включить в состав комплексной терапии.

При онемении рук советуют использовать спиртовую смесь. Для ее приготовления берут 10 мл камфорного спирта и 50 мл нашатырного спирта. Оба продукта смешивают и разбавляют литром воды комнатной температуры. В полученном средстве разбавляют ложку поваренной соли. Состав используют для протирания проблемных зон при их онемении.

Применяется только по рекомендации врача при отсутствии патологий.

Если немеют руки, рекомендуется принимать ванны с розмарином. Для этого горсть розмарина заливают тремя литрами кипящей воды. Средство настаивается в течение получаса и добавляется в ванную. Процедура проводится перед ночным отдыхом. Продолжительность принятия ванны – четверть часа.

Лечение онемения конечностей можно проводить и с помощью народной медицины. Рекомендовано использовать мед, молоко и морскую соль. Для приготовления лечебного состава необходимо 1 л молока смешать с 50-100 г меда и 0,5 кг соли морской. Перемешать смесь и подогреть на медленном огне до 60 градусов. После чего добавить в образовавшийся раствор 1 л воды этой же температуры. Всю смесь залить в таз с эмалированной поверхностью.

При каком заболевании немеют руки и ноги

После чего проводить процедуру омывания рук и ног в течение 10 минут. Курс – 10-15 процедур. Обязательно необходимо соблюсти условие: после прогревания не нужно переохлаждаться.

Профилактика

Для того чтобы избежать возникновения проблем с онемением рук и ног, необходимо тщательно подходить к выбору обуви, спать на ровной поверхности.

Рекомендуются прогулки на свежем воздухе, обязательно нужно чередовать работу за компьютером с отдыхом. Не пользоваться лифтом, а отдать предпочтение подъему по ступенькам. Используйте быструю ходьбу, как можно больше гуляйте пешком. Все это позволит разогреть мышцы и не допустить их застаивания. Также важно выполнять хотя бы элементарные физические упражнения каждый день – зарядку по утрам.

Упражнение 1: как только человек проснулся, необходимо, не вставая с кровати, приподнять кулаки вверх и сжимать их 50 раз подряд. После чего вытянуть конечности вдоль туловища и снова повторить эти действия.

Упражнение 2: ладони прижать друг к другу, пальцы скрестить, после чего сжать и разжать по 30 раз. Эффективно это упражнение при разработке кистей рук.

Оцените статью
Все про антибиотики
Adblock detector